Pudín Salado De Fideos
Este pudín salado de fideos proporciona una cantidad moderada de energía con calorías equilibradas. Es una buena fuente de proteínas y carbohidratos, apoyando la vitalidad diaria. Rico en calcio y fósforo, contribuye a la salud ósea, mientras que las vitaminas A y B12 mejoran su perfil nutricional. Su bajo contenido en grasas y la presencia de fibra dietética lo convierten en una opción equilibrada para cualquier comida.
Impacto en macros
Una Porción (150 g) de Pudín Salado De Fideos contiene 314 calorías, 6,8 g de proteínas, 57 g de carbohidratos y 5,3 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 314 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado56 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave80 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado41 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado30 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado40 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)29 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (150 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos57 / 313 g(18%)
- Fibra dietética2,3 / 38 g(6%)
- Fibra soluble0,75 g
- Fibra insoluble1,5 g
- Azúcares totales4,5 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales5,3 / 83 g(6%)
- Grasas saturadas2,3 / 25 g(9%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas1,5 g
- Grasas poliinsaturadas1,5 g
- Colesterol105 / 300 mg(35%)
- Omega-30,15 g
- Omega-61,4 g
- Omega-91,5 g
- Ácido oleico1,5 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,6 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico1,4 g
- Ácido mirístico0,45 g
- Ácido palmítico1,2 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,15 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,15 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas6,8 / 56 g(12%)
Aminoácidos
- Lisina0,45 g
- Serina0,35 g
- Valina0,35 g
- Alanina0,41 g
- Cistina0,11 g
- Cisteína0,11 g
- Prolina0,3 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,41 g
- Histidina0,15 g
- Treonina0,26 g
- Isoleucina0,3 g
- Metionina0,2 g
- Triptófano0,11 g
- Ácido glutámico1,2 g
- Ácido aspártico0,71 g
- Fenilalanina0,35 g
- Glicina0,3 g
- Leucina0,51 g
- Tirosina0,2 g
Vitaminas
- Vitamina A225 / 900 ug(25%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,75 / 15 ug(5%)
- Vitamina E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamina K3 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,15 / 1,3 mg(12%)
- Vitamina B120,75 / 2,4 ug(31%)
- Tiamina (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folato30 / 400 ug(8%)
- Ácido pantoténico (B5)0,75 / 5 mg(15%)
- Biotina7,5 / 30 ug(25%)
- Colina90 / 550 mg(16%)
Minerales
- Calcio120 / 1000 mg(12%)
- Hierro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo150 / 700 mg(21%)
- Potasio225 / 3400 mg(7%)
- Sodio375 / 2300 mg(16%)
- Zinc0,75 / 11 mg(7%)
- Cobre0,15 / 0,9 mg(17%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio22,5 / 55 ug(41%)
- Yodo22,5 / 150 ug(15%)
- Cromo1,5 / 35 ug(4%)
- Molibdeno7,5 / 45 ug(17%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua105 / 3700 g(3%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
