Polvo De Leche Malteada
El polvo de leche malteada destaca por su aporte proteico, ideal para el mantenimiento muscular. Rico en carbohidratos, proporciona energía rápida a través de sus azúcares naturales. Contiene minerales esenciales como calcio y potasio, que favorecen la fortaleza ósea y las funciones celulares. Además, aporta vitaminas como la B12 y la A que apoyan la vitalidad y el bienestar general.
Impacto en macros
Una Porción (33 g) de Polvo De Leche Malteada contiene 141 calorías, 4,7 g de proteínas, 23,5 g de carbohidratos y 3,1 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 141 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado25 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave36 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado19 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado13 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado18 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (33 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos23,5 / 313 g(8%)
- Fibra dietética0,03 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0,03 g
- Azúcares totales15,7 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales3,1 / 83 g(4%)
- Grasas saturadas1,6 / 25 g(6%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,71 g
- Grasas poliinsaturadas0,47 g
- Colesterol7,9 / 300 mg(3%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90,71 g
- Ácido oleico0,71 g
- Ácido cáprico0,05 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,05 g
- Ácido esteárico0,26 g
- Ácido caprílico0,02 g
- Ácido linoleico0 g
- Ácido mirístico0,24 g
- Ácido palmítico0,77 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas4,7 / 56 g(8%)
Aminoácidos
- Lisina0,1 g
- Serina0,21 g
- Valina0,13 g
- Alanina0,14 g
- Cistina0,08 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,38 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,14 g
- Histidina0,08 g
- Treonina0,1 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,05 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico0,82 g
- Ácido aspártico0,3 g
- Fenilalanina0,13 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,22 g
- Tirosina0,11 g
Vitaminas
- Vitamina A82,5 / 900 ug(9%)
- Vitamina C0,96 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1,8 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,14 / 1,3 mg(10%)
- Vitamina B120,26 / 2,4 ug(11%)
- Tiamina (B1)0,17 / 1,2 mg(14%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)1,7 / 16 mg(11%)
- Folato15,2 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,21 / 5 mg(4%)
- Biotina1,7 / 30 ug(6%)
- Colina6,6 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio98,3 / 1000 mg(10%)
- Hierro0,23 / 8 mg(3%)
- Magnesio30,7 / 420 mg(7%)
- Fósforo118,1 / 700 mg(17%)
- Potasio250,1 / 3400 mg(7%)
- Sodio133,7 / 2300 mg(6%)
- Zinc0,33 / 11 mg(3%)
- Cobre0,07 / 0,9 mg(7%)
- Manganeso0,08 / 2,3 mg(3%)
- Selenio5,4 / 55 ug(10%)
- Yodo13,2 / 150 ug(9%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro206,3 / 2300 mg(9%)
Otros
- Agua0,66 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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