Salchicha De Chorizo De Pollo, Cocida
La salchicha de chorizo de pollo cocida es una fuente valiosa de proteínas, ideal para quienes buscan un alimento sabroso con alto contenido proteico. Contiene un nivel moderado de grasas, con una cantidad limitada de grasas saturadas, proporcionando energía sin excesos. Esta salchicha también aporta hierro, esencial para el bienestar general, y vitaminas del grupo B importantes para el metabolismo energético. Su potasio y fósforo contribuyen a mantener el equilibrio mineral en el cuerpo.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (92 g) de Salchicha De Chorizo De Pollo, Cocida contiene 180 calorías, 20 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 10 g de grasas.
- Proteínas
- 20 g47%
- Grasas
- 10 g53%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 180 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado32 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave46 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado24 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado17 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado23 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)17 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (92 g)
Grasas
- Grasas totales10 / 83 g(12%)
- Grasas saturadas3,5 / 25 g(14%)
- Grasas trans0,09 g
- Grasas monoinsaturadas4,8 g
- Grasas poliinsaturadas1,7 g
- Colesterol73,6 / 300 mg(25%)
- Omega-30,09 g
- Omega-61,6 g
- Omega-94,8 g
- Ácido oleico4,6 g
- Ácido erúcico0,05 g
- Ácido esteárico1,4 g
- Ácido linoleico1,5 g
- Ácido mirístico0,46 g
- Ácido palmítico1,7 g
- Ácido eicosenoico0,14 g
- Ácido araquidónico0,23 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,05 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas20 / 56 g(36%)
Aminoácidos
- Lisina2,4 g
- Serina0,92 g
- Valina1,3 g
- Alanina1,8 g
- Cistina0,18 g
- Cisteína0,28 g
- Prolina1,4 g
- Taurina18 mg
- Arginina1,7 g
- Histidina0,74 g
- Treonina1 g
- Isoleucina1,2 g
- Metionina0,74 g
- Triptófano0,18 g
- Ácido glutámico4,1 g
- Ácido aspártico2,6 g
- Fenilalanina0,92 g
- Glicina1,7 g
- Leucina2 g
- Tirosina0,74 g
Vitaminas
- Vitamina A9,2 / 900 ug(1%)
- Vitamina E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,92 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,46 / 1,3 mg(35%)
- Vitamina B121,4 / 2,4 ug(58%)
- Tiamina (B1)0,09 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,18 / 1,3 mg(14%)
- Niacina (B3)5,5 / 16 mg(35%)
- Folato9,2 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,64 / 5 mg(13%)
- Biotina4,6 / 30 ug(15%)
- Colina64,4 / 550 mg(12%)
Minerales
- Calcio11 / 1000 mg(1%)
- Hierro1,4 / 8 mg(17%)
- Magnesio18,4 / 420 mg(4%)
- Fósforo156,4 / 700 mg(22%)
- Potasio230 / 3400 mg(7%)
- Sodio745,2 / 2300 mg(32%)
- Zinc1,7 / 11 mg(15%)
- Cobre0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio23 / 55 ug(42%)
- Yodo4,6 / 150 ug(3%)
- Cromo0,46 / 35 ug(1%)
- Molibdeno4,6 / 45 ug(10%)
- Cloruro1150 / 2300 mg(50%)
Otros
- Agua55,2 / 3700 g(1%)
Fuentes
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