Chorizo De Pollo Crudo
El Chicken Chorizo es una excelente fuente de proteínas de alta calidad, ideal para quienes buscan un alimento nutritivo y saciante. Presenta cantidades moderadas de grasas totales y saturadas, equilibrando sabor y aporte controlado de grasas. Rico en vitamina D y minerales como fósforo y potasio, contribuye a las necesidades diarias de nutrientes. Su bajo contenido en carbohidratos lo hace adecuado para dietas con bajo índice glucémico.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (57 g) de Chorizo De Pollo Crudo contiene 102 calorías, 10,5 g de proteínas, 0,79 g de carbohidratos y 6,3 g de grasas.
- Proteínas
- 10,5 g41%
- Carbohidratos
- 0,8 g3%
- Grasas
- 6,3 g55%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 102 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado18 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave26 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado13 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado10 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado13 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (57 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0,79 / 313 g(0%)
- Azúcares totales0,35 g
Grasas
- Grasas totales6,3 / 83 g(8%)
- Grasas saturadas2,3 / 25 g(9%)
- Grasas trans0,05 g
- Grasas monoinsaturadas2,7 g
- Grasas poliinsaturadas1,1 g
- Colesterol31,3 / 300 mg(10%)
- Omega-30,05 g
- Omega-60,93 g
- Omega-92,7 g
- Ácido oleico2,1 g
- Ácido esteárico0,69 g
- Ácido linoleico0,93 g
- Ácido mirístico0,09 g
- Ácido palmítico1,5 g
- Ácido eicosenoico0,54 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas10,5 / 56 g(19%)
Aminoácidos
- Lisina0,91 g
- Serina0,43 g
- Valina0,57 g
- Alanina0,57 g
- Cistina0,06 g
- Cisteína0,14 g
- Prolina0,4 g
- Taurina23 mg
- Arginina0,63 g
- Histidina0,34 g
- Treonina0,4 g
- Isoleucina0,46 g
- Metionina0,29 g
- Triptófano0,17 g
- Ácido glutámico1,7 g
- Ácido aspártico1 g
- Fenilalanina0,46 g
- Glicina0,46 g
- Leucina0,74 g
- Tirosina0,46 g
Vitaminas
- Vitamina D6,8 / 15 ug(46%)
- Vitamina B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamina B120,25 / 2,4 ug(11%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)2,8 / 16 mg(18%)
- Colina39,9 / 550 mg(7%)
Minerales
- Calcio4 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,37 / 8 mg(5%)
- Magnesio8 / 420 mg(2%)
- Fósforo67,8 / 700 mg(10%)
- Potasio149,3 / 3400 mg(4%)
- Sodio315,8 / 2300 mg(14%)
- Zinc0,74 / 11 mg(7%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio8,5 / 55 ug(16%)
Otros
- Agua35,9 / 3700 g(1%)
Fuentes
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