Po' Boy De Salchicha Picante
El Hot Sausage Po' Boy es un sándwich lleno de sabor y rico en proteínas, ideal para quienes buscan energía y un gusto marcado. Aporta una buena cantidad de fibra dietética que ayuda a la digestión, junto con un equilibrio de carbohidratos y grasas. También es fuente de vitaminas del grupo B y minerales importantes como el hierro y el zinc. Además, contiene vitaminas antioxidantes como la C y la E, para añadir un plus de bienestar en cada bocado.
Impacto en macros
Una Porción (100 g) de Po' Boy De Salchicha Picante contiene 695 calorías, 27 g de proteínas, 50 g de carbohidratos y 43 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 695 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado123 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave177 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado91 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado66 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado88 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)64 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (100 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos50 / 313 g(16%)
- Fibra dietética4 / 38 g(11%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble3 g
- Azúcares totales5 g
- Azúcares añadidos2 / 63 g(3%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos41 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales43 / 83 g(52%)
- Grasas saturadas15 / 25 g(60%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas20 g
- Grasas poliinsaturadas7 g
- Colesterol75 / 300 mg(25%)
- Omega-30,5 g
- Omega-66,5 g
- Omega-91 g
- Ácido oleico15 g
- Ácido cáprico0,3 g
- Ácido erúcico2 g
- Ácido láurico1 g
- Ácido esteárico4,2 g
- Ácido caprílico0,5 g
- Ácido linoleico5,5 g
- Ácido mirístico2 g
- Ácido palmítico7 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico2 g
- Ácido araquidónico0,3 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,3 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,1 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,4 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,05 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,05 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,3 g
Proteínas
- Proteínas27 / 56 g(48%)
Aminoácidos
- Lisina2,7 g
- Serina1,1 g
- Valina1,5 g
- Alanina1,5 g
- Cistina0,4 g
- Cisteína0,5 g
- Prolina1,2 g
- Taurina40 mg
- Arginina1,7 g
- Histidina1 g
- Treonina1,1 g
- Isoleucina1,3 g
- Metionina0,7 g
- Triptófano0,2 g
- Ácido glutámico4 g
- Ácido aspártico2,2 g
- Fenilalanina1,2 g
- Glicina1,2 g
- Leucina2,5 g
- Tirosina1 g
Vitaminas
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C10 / 90 mg(11%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K20 / 120 ug(17%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Tiamina (B1)0,5 / 1,2 mg(42%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)6 / 16 mg(38%)
- Folato80 / 400 ug(20%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina10 / 30 ug(33%)
- Colina70 / 550 mg(13%)
Minerales
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Hierro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo150 / 700 mg(21%)
- Potasio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio1721 / 2300 mg(75%)
- Zinc3 / 11 mg(27%)
- Cobre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro2650 / 2300 mg(115%)
Otros
- Agua50 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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