Po' Boy De Alligator
El Alligator Po' Boy es un sándwich delicioso y rico en proteínas, ideal para una comida apetecible y nutritiva. Contiene una cantidad elevada de grasas totales, que le aportan una textura cremosa y agradable, incluyendo grasas saturadas. También ofrece fibra dietética que favorece la digestión. Además, es una buena fuente de vitaminas A, C, E, K y vitaminas del grupo B, enriqueciendo tu comida con nutrientes clave.
Impacto en macros
Una Porción (250 g) de Po' Boy De Alligator contiene 1177 calorías, 34 g de proteínas, 56 g de carbohidratos y 91 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 1177 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado209 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave299 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado155 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado112 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado149 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)108 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (250 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos56 / 313 g(18%)
- Fibra dietética4 / 38 g(11%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble3 g
- Azúcares totales8 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales91 / 83 g(110%)
- Grasas saturadas23 / 25 g(92%)
- Grasas trans0,5 g
- Grasas monoinsaturadas35 g
- Grasas poliinsaturadas32 g
- Colesterol80 / 300 mg(27%)
- Omega-30,5 g
- Omega-63 g
- Omega-93 g
- Ácido oleico2 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,1 g
- Ácido láurico0,5 g
- Ácido esteárico5 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico2 g
- Ácido mirístico1 g
- Ácido palmítico8 g
- Ácido linolénico0,3 g
- Ácido eicosenoico0,2 g
- Ácido araquidónico0,3 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,3 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas34 / 56 g(61%)
Aminoácidos
- Lisina2 g
- Serina1 g
- Valina1,2 g
- Alanina2,5 g
- Cistina0,2 g
- Cisteína0,3 g
- Prolina2 g
- Taurina50 mg
- Arginina3 g
- Histidina0,8 g
- Treonina1 g
- Isoleucina1,2 g
- Metionina0,7 g
- Triptófano0,5 g
- Ácido glutámico6 g
- Ácido aspártico3,5 g
- Fenilalanina1 g
- Glicina1,5 g
- Leucina2,2 g
- Tirosina0,8 g
Vitaminas
- Vitamina A350 / 900 ug(39%)
- Vitamina C5 / 90 mg(6%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K30 / 120 ug(25%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folato100 / 400 ug(25%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina80 / 550 mg(15%)
Minerales
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Hierro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo150 / 700 mg(21%)
- Potasio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio1300 / 2300 mg(57%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Yodo10 / 150 ug(7%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro150 / 2300 mg(7%)
Otros
- Agua70 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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