Pizza De Salchicha
La pizza de salchicha aporta una buena cantidad de proteínas, perfecta para una comida sabrosa y nutritiva. Contiene grasas totales moderadas, incluyendo grasas saturadas, lo que ayuda a mantener un perfil nutricional equilibrado. Rica en calcio y hierro, favorece la salud ósea y sanguínea. La fibra dietética junto a la vitamina B12 y el folato hacen de esta pizza una opción deliciosa y completa.
Impacto en macros
Una Porción (175 g) de Pizza De Salchicha contiene 525 calorías, 25 g de proteínas, 53,5 g de carbohidratos y 26 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 525 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado93 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave133 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado69 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado50 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado67 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)48 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (175 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos53,5 / 313 g(17%)
- Fibra dietética4 / 38 g(11%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble3 g
- Azúcares totales5 g
- Azúcares añadidos2 / 63 g(3%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales26 / 83 g(31%)
- Grasas saturadas10,5 / 25 g(42%)
- Grasas trans0,5 g
- Grasas monoinsaturadas10 g
- Grasas poliinsaturadas5 g
- Colesterol75 / 300 mg(25%)
- Omega-30,1 g
- Omega-64,9 g
- Omega-910 g
- Ácido oleico7 g
- Ácido cáprico0,03 g
- Ácido erúcico1,5 g
- Ácido láurico0,1 g
- Ácido esteárico3,4 g
- Ácido caprílico0,02 g
- Ácido linoleico4 g
- Ácido mirístico2,5 g
- Ácido palmítico4,5 g
- Ácido linolénico0,1 g
- Ácido eicosenoico1,5 g
- Ácido araquidónico0,3 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,3 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,3 g
Proteínas
- Proteínas25 / 56 g(45%)
Aminoácidos
- Lisina2,3 g
- Serina1 g
- Valina1,4 g
- Alanina1,2 g
- Cistina0,18 g
- Cisteína0,28 g
- Prolina1,7 g
- Taurina10 mg
- Arginina1,4 g
- Histidina0,83 g
- Treonina1 g
- Isoleucina1,2 g
- Metionina0,73 g
- Triptófano0,23 g
- Ácido glutámico3,7 g
- Ácido aspártico2,7 g
- Fenilalanina1,1 g
- Glicina1,1 g
- Leucina2,1 g
- Tirosina0,92 g
Vitaminas
- Vitamina A250 / 900 ug(28%)
- Vitamina C5 / 90 mg(6%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K8 / 120 ug(7%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folato80 / 400 ug(20%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina30 / 550 mg(5%)
Minerales
- Calcio220 / 1000 mg(22%)
- Hierro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fósforo150 / 700 mg(21%)
- Potasio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio1300 / 2300 mg(57%)
- Zinc2,5 / 11 mg(23%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Yodo20 / 150 ug(13%)
- Cromo3 / 35 ug(9%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro2000 / 2300 mg(87%)
Otros
- Agua45 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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