Pizza Profunda De Salchicha
Esta pizza deep dish con salchicha ofrece un buen equilibrio nutricional, destacando por su aporte significativo de proteínas que apoyan la energía diaria. Contiene una cantidad moderada de grasas totales, incluyendo grasas saturadas, adecuada para disfrutar de sabores intensos con moderación. Es una fuente de calcio y hierro, importantes para la salud ósea y el metabolismo. Además, aporta vitaminas del grupo B y una cantidad moderada de fibra dietética que favorece la digestión.
Impacto en macros
Una Porción (300 g) de Pizza Profunda De Salchicha contiene 600 calorías, 25 g de proteínas, 60 g de carbohidratos y 30 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 600 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado106 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave152 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado79 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado57 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado76 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)55 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (300 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos60 / 313 g(19%)
- Fibra dietética3,5 / 38 g(9%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble2,5 g
- Azúcares totales5 g
- Azúcares añadidos1 / 63 g(2%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales30 / 83 g(36%)
- Grasas saturadas12 / 25 g(48%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas13 g
- Grasas poliinsaturadas4 g
- Colesterol70 / 300 mg(23%)
- Omega-30,2 g
- Omega-62,5 g
- Omega-94 g
- Ácido oleico3 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,1 g
- Ácido láurico1 g
- Ácido esteárico2,8 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico2,3 g
- Ácido mirístico2 g
- Ácido palmítico6 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,3 g
- Ácido araquidónico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,02 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas25 / 56 g(45%)
Aminoácidos
- Lisina2,1 g
- Serina0,9 g
- Valina1,3 g
- Alanina1,6 g
- Cistina0,18 g
- Cisteína0,27 g
- Prolina1,1 g
- Taurina15 mg
- Arginina1,5 g
- Histidina0,7 g
- Treonina0,9 g
- Isoleucina1,1 g
- Metionina0,7 g
- Triptófano0,22 g
- Ácido glutámico4 g
- Ácido aspártico2,7 g
- Fenilalanina0,9 g
- Glicina1,4 g
- Leucina1,9 g
- Tirosina0,8 g
Vitaminas
- Vitamina A300 / 900 ug(33%)
- Vitamina C5 / 90 mg(6%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K12 / 120 ug(10%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Tiamina (B1)0,25 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)3,5 / 16 mg(22%)
- Folato60 / 400 ug(15%)
- Ácido pantoténico (B5)0,6 / 5 mg(12%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina35 / 550 mg(6%)
Minerales
- Calcio250 / 1000 mg(25%)
- Hierro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo200 / 700 mg(29%)
- Potasio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio800 / 2300 mg(35%)
- Zinc2,5 / 11 mg(23%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,4 / 2,3 mg(17%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Yodo10 / 150 ug(7%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro300 / 2300 mg(13%)
Otros
- Agua100 / 3700 g(3%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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