Pizza Congelada De Masa Fina
La pizza de masa fina congelada ofrece un buen equilibrio entre proteínas y fibra dietética, aportando saciedad. Es rica en calcio y hierro, nutrientes clave para la salud ósea y la función sanguínea. El contenido calórico es moderado, con una cantidad equilibrada de grasas que aportan sabor. Una opción sabrosa y práctica con un perfil nutricional valioso.
Impacto en macros
Una Porción (107 g) de Pizza Congelada De Masa Fina contiene 281 calorías, 12,7 g de proteínas, 30,8 g de carbohidratos y 11,9 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 281 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado50 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave71 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado37 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado27 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado36 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)26 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (107 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos30,8 / 313 g(10%)
- Fibra dietética3,2 / 38 g(8%)
- Fibra soluble1,1 g
- Fibra insoluble2,1 g
- Azúcares totales4 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales11,9 / 83 g(14%)
- Grasas saturadas6,1 / 25 g(24%)
- Grasas trans0,3 g
- Grasas monoinsaturadas3,2 g
- Grasas poliinsaturadas1,8 g
- Colesterol22,5 / 300 mg(7%)
- Omega-30,13 g
- Omega-61,7 g
- Omega-93 g
- Ácido oleico3 g
- Ácido cáprico0,2 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,22 g
- Ácido esteárico1 g
- Ácido caprílico0,08 g
- Ácido linoleico1,7 g
- Ácido mirístico0,76 g
- Ácido palmítico3,3 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,12 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas12,7 / 56 g(23%)
Aminoácidos
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Histidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0 g
- Ácido aspártico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina A77 / 900 ug(9%)
- Vitamina C0,11 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,79 / 15 mg(5%)
- Vitamina K4,5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,14 / 1,3 mg(11%)
- Vitamina B120,66 / 2,4 ug(28%)
- Tiamina (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavina (B2)0,14 / 1,3 mg(10%)
- Niacina (B3)1,4 / 16 mg(9%)
- Folato93,1 / 400 ug(23%)
- Ácido pantoténico (B5)0,53 / 5 mg(11%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina20,2 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio244 / 1000 mg(24%)
- Hierro2,3 / 8 mg(29%)
- Magnesio25,7 / 420 mg(6%)
- Fósforo230,1 / 700 mg(33%)
- Potasio215,1 / 3400 mg(6%)
- Sodio504 / 2300 mg(22%)
- Zinc1,6 / 11 mg(14%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,35 / 2,3 mg(15%)
- Selenio22,9 / 55 ug(42%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua49,2 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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