Pizza Con Base Rellena Congelada
Esta pizza congelada con corteza rellena aporta una buena cantidad de proteínas, ideal para el mantenimiento muscular. Es rica en calcio y hierro, minerales esenciales para huesos fuertes y el transporte de oxígeno en la sangre. El contenido de fibra favorece una digestión saludable, mientras que la vitamina A cuida la piel y la vista. Con un aporte calórico moderado y grasas equilibradas, es una opción sabrosa y nutritiva.
Impacto en macros
Una Porción (150 g) de Pizza Con Base Rellena Congelada contiene 413 calorías, 19,5 g de proteínas, 43,5 g de carbohidratos y 18 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 413 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado73 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave105 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado54 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado39 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado52 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)38 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (150 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos43,5 / 313 g(14%)
- Fibra dietética3,8 / 38 g(10%)
- Fibra soluble1,5 g
- Fibra insoluble2,3 g
- Azúcares totales4,5 g
- Azúcares añadidos2,3 / 63 g(4%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales18 / 83 g(22%)
- Grasas saturadas9 / 25 g(36%)
- Grasas trans0,75 g
- Grasas monoinsaturadas6 g
- Grasas poliinsaturadas3 g
- Colesterol60 / 300 mg(20%)
- Omega-30,15 g
- Omega-62,3 g
- Omega-93,4 g
- Ácido oleico3 g
- Ácido cáprico0,15 g
- Ácido erúcico0,15 g
- Ácido láurico0,15 g
- Ácido esteárico3 g
- Ácido caprílico0,08 g
- Ácido linoleico2,1 g
- Ácido mirístico1,2 g
- Ácido palmítico4,5 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,3 g
- Ácido araquidónico0,03 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,15 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,09 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,03 g
Proteínas
- Proteínas19,5 / 56 g(35%)
Aminoácidos
- Lisina1,4 g
- Serina1 g
- Valina1 g
- Alanina1,2 g
- Cistina0,15 g
- Cisteína0,3 g
- Prolina1,5 g
- Taurina0 mg
- Arginina1 g
- Histidina0,45 g
- Treonina0,6 g
- Isoleucina0,9 g
- Metionina0,45 g
- Triptófano0,15 g
- Ácido glutámico3 g
- Ácido aspártico1,8 g
- Fenilalanina0,9 g
- Glicina0,9 g
- Leucina1,5 g
- Tirosina0,6 g
Vitaminas
- Vitamina A300 / 900 ug(33%)
- Vitamina C1,5 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K10,5 / 120 ug(9%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,45 / 1,3 mg(35%)
- Niacina (B3)4,5 / 16 mg(28%)
- Folato45 / 400 ug(11%)
- Ácido pantoténico (B5)0,75 / 5 mg(15%)
- Biotina7,5 / 30 ug(25%)
- Colina45 / 550 mg(8%)
Minerales
- Calcio360 / 1000 mg(36%)
- Hierro3 / 8 mg(38%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo225 / 700 mg(32%)
- Potasio375 / 3400 mg(11%)
- Sodio930 / 2300 mg(40%)
- Zinc2,3 / 11 mg(20%)
- Cobre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganeso0,45 / 2,3 mg(20%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Yodo22,5 / 150 ug(15%)
- Cromo1,5 / 35 ug(4%)
- Molibdeno9 / 45 ug(20%)
- Cloruro1432,5 / 2300 mg(62%)
Otros
- Agua60 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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