Pizza De Pepperoni Congelada
La pizza de pepperoni congelada es una sabrosa fuente de proteínas que ayuda a la saciedad y al mantenimiento muscular. Destaca por su aporte de calcio, fundamental para unos huesos fuertes. Contiene fibra dietética que favorece la digestión. También aporta minerales clave como hierro, fósforo y zinc para el bienestar general.
Impacto en macros
Una Porción (105 g) de Pizza De Pepperoni Congelada contiene 311 calorías, 11,8 g de proteínas, 29,9 g de carbohidratos y 16 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 311 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado55 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave79 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado41 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado30 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado39 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)29 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (105 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos29,9 / 313 g(10%)
- Fibra dietética2,3 / 38 g(6%)
- Fibra soluble1,2 g
- Fibra insoluble1,2 g
- Azúcares totales4,2 g
- Azúcares añadidos0,53 / 63 g(1%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales16 / 83 g(19%)
- Grasas saturadas5 / 25 g(20%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas7,2 g
- Grasas poliinsaturadas2,5 g
- Colesterol15,8 / 300 mg(5%)
- Omega-30,11 g
- Omega-62,4 g
- Omega-97,2 g
- Ácido oleico6,8 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0,07 g
- Ácido láurico0,14 g
- Ácido esteárico1,7 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico2,1 g
- Ácido mirístico0,42 g
- Ácido palmítico2,9 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,32 g
- Ácido araquidónico0,16 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,11 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,11 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas11,8 / 56 g(21%)
Aminoácidos
- Lisina1,1 g
- Serina0,6 g
- Valina0,66 g
- Alanina0,6 g
- Cistina0,08 g
- Cisteína0,15 g
- Prolina0,75 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,68 g
- Histidina0,32 g
- Treonina0,47 g
- Isoleucina0,58 g
- Metionina0,26 g
- Triptófano0,13 g
- Ácido glutámico2,1 g
- Ácido aspártico0,91 g
- Fenilalanina0,57 g
- Glicina0,53 g
- Leucina0,94 g
- Tirosina0,38 g
Vitaminas
- Vitamina A262,5 / 900 ug(29%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,84 / 15 mg(6%)
- Vitamina K10,5 / 120 ug(9%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,6 / 2,4 ug(25%)
- Tiamina (B1)0,24 / 1,2 mg(20%)
- Riboflavina (B2)0,24 / 1,3 mg(19%)
- Niacina (B3)2,6 / 16 mg(16%)
- Folato74,6 / 400 ug(19%)
- Ácido pantoténico (B5)0,29 / 5 mg(6%)
- Biotina3,2 / 30 ug(11%)
- Colina21 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio158,6 / 1000 mg(16%)
- Hierro2,5 / 8 mg(32%)
- Magnesio25,2 / 420 mg(6%)
- Fósforo217,4 / 700 mg(31%)
- Potasio207,9 / 3400 mg(6%)
- Sodio648,9 / 2300 mg(28%)
- Zinc1,6 / 11 mg(14%)
- Cobre0,11 / 0,9 mg(12%)
- Manganeso0,33 / 2,3 mg(15%)
- Selenio20,6 / 55 ug(37%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua44,6 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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