Pizza Margherita Congelada
Esta pizza Margherita congelada ofrece un equilibrio delicioso de nutrientes esenciales. Es rica en proteínas, lo que ayuda a generar saciedad, y fibra dietética que mejora su valor nutricional. También aporta calcio e hierro, importantes para unos huesos fuertes y el metabolismo energético. Con un contenido moderado de grasas y azúcares, resulta una opción equilibrada para quienes buscan sabor y salud.
Impacto en macros
Una Porción (122 g) de Pizza Margherita Congelada contiene 295 calorías, 12,8 g de proteínas, 28,1 g de carbohidratos y 14,6 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 295 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado52 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave75 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado39 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado28 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado37 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)27 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (122 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos28,1 / 313 g(9%)
- Fibra dietética2,4 / 38 g(6%)
- Fibra soluble0,61 g
- Fibra insoluble1,8 g
- Azúcares totales3,7 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales14,6 / 83 g(18%)
- Grasas saturadas6,1 / 25 g(24%)
- Grasas trans0,61 g
- Grasas monoinsaturadas5,5 g
- Grasas poliinsaturadas2,4 g
- Colesterol42,7 / 300 mg(14%)
- Omega-30,12 g
- Omega-61,8 g
- Omega-93,7 g
- Ácido oleico3,7 g
- Ácido cáprico0,06 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,12 g
- Ácido esteárico1,8 g
- Ácido caprílico0,06 g
- Ácido linoleico1,8 g
- Ácido mirístico0,61 g
- Ácido palmítico2,4 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,12 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,12 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,12 g
Proteínas
- Proteínas12,8 / 56 g(23%)
Aminoácidos
- Lisina0,78 g
- Serina0,49 g
- Valina0,78 g
- Alanina0,59 g
- Cistina0,1 g
- Cisteína0,2 g
- Prolina1,2 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,88 g
- Histidina0,29 g
- Treonina0,49 g
- Isoleucina0,59 g
- Metionina0,29 g
- Triptófano0,15 g
- Ácido glutámico2 g
- Ácido aspártico1,5 g
- Fenilalanina0,68 g
- Glicina0,49 g
- Leucina0,98 g
- Tirosina0,49 g
Vitaminas
- Vitamina A183 / 900 ug(20%)
- Vitamina C6,1 / 90 mg(7%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,61 / 15 mg(4%)
- Vitamina K6,1 / 120 ug(5%)
- Vitamina B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Vitamina B120,98 / 2,4 ug(41%)
- Tiamina (B1)0,12 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavina (B2)0,37 / 1,3 mg(28%)
- Niacina (B3)2,4 / 16 mg(15%)
- Folato48,8 / 400 ug(12%)
- Ácido pantoténico (B5)0,49 / 5 mg(10%)
- Biotina2,4 / 30 ug(8%)
- Colina30,5 / 550 mg(6%)
Minerales
- Calcio244 / 1000 mg(24%)
- Hierro2,4 / 8 mg(31%)
- Magnesio24,4 / 420 mg(6%)
- Fósforo183 / 700 mg(26%)
- Potasio244 / 3400 mg(7%)
- Sodio732 / 2300 mg(32%)
- Zinc1,8 / 11 mg(17%)
- Cobre0,12 / 0,9 mg(14%)
- Manganeso0,24 / 2,3 mg(11%)
- Selenio18,3 / 55 ug(33%)
- Yodo12,2 / 150 ug(8%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua42,7 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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