Pizza Vegetariana Congelada
Esta pizza vegetariana congelada presenta un contenido destacado de proteínas, beneficioso para mantener la masa muscular. Es rica en calcio y hierro, minerales imprescindibles para huesos fuertes y el transporte de oxígeno en la sangre. Contiene fibra dietética que contribuye a una digestión saludable. Con niveles moderados de grasas y azúcares, es una opción sabrosa y equilibrada.
Impacto en macros
Una Porción (116 g) de Pizza Vegetariana Congelada contiene 253 calorías, 11,8 g de proteínas, 31,6 g de carbohidratos y 8,9 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 253 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado45 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave64 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado33 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado24 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado32 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)23 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (116 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos31,6 / 313 g(10%)
- Fibra dietética3,4 / 38 g(9%)
- Fibra soluble1,2 g
- Fibra insoluble2,2 g
- Azúcares totales5,2 g
- Azúcares añadidos0,58 / 63 g(1%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales8,9 / 83 g(11%)
- Grasas saturadas4,1 / 25 g(16%)
- Grasas trans0,23 g
- Grasas monoinsaturadas2,9 g
- Grasas poliinsaturadas1,5 g
- Colesterol23,2 / 300 mg(8%)
- Omega-30,06 g
- Omega-61,3 g
- Omega-92,9 g
- Ácido oleico2,8 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico1,4 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico1,2 g
- Ácido mirístico0,93 g
- Ácido palmítico1,7 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,12 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,06 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,06 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,06 g
Proteínas
- Proteínas11,8 / 56 g(21%)
Aminoácidos
- Lisina0,75 g
- Serina0,5 g
- Valina0,75 g
- Alanina0,58 g
- Cistina0,16 g
- Cisteína0,16 g
- Prolina0,84 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,67 g
- Histidina0,26 g
- Treonina0,5 g
- Isoleucina0,58 g
- Metionina0,26 g
- Triptófano0,13 g
- Ácido glutámico1,7 g
- Ácido aspártico1,3 g
- Fenilalanina0,67 g
- Glicina0,58 g
- Leucina1 g
- Tirosina0,5 g
Vitaminas
- Vitamina A174 / 900 ug(19%)
- Vitamina C3,5 / 90 mg(4%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,58 / 15 mg(4%)
- Vitamina K5,8 / 120 ug(5%)
- Vitamina B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Vitamina B120,58 / 2,4 ug(24%)
- Tiamina (B1)0,12 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavina (B2)0,23 / 1,3 mg(18%)
- Niacina (B3)1,7 / 16 mg(11%)
- Folato46,4 / 400 ug(12%)
- Ácido pantoténico (B5)0,35 / 5 mg(7%)
- Biotina2,3 / 30 ug(8%)
- Colina23,2 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio290 / 1000 mg(29%)
- Hierro1,7 / 8 mg(22%)
- Magnesio29 / 420 mg(7%)
- Fósforo232 / 700 mg(33%)
- Potasio232 / 3400 mg(7%)
- Sodio599,7 / 2300 mg(26%)
- Zinc1,2 / 11 mg(11%)
- Cobre0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganeso0,35 / 2,3 mg(15%)
- Selenio11,6 / 55 ug(21%)
- Yodo11,6 / 150 ug(8%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua52,2 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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