Salchicha De Pavo Para Desayuno
Esta salchicha de desayuno de pavo es una buena fuente de proteínas que ayuda a mantener la salud muscular. Su contenido moderado de grasas incluye una cantidad limitada de grasas saturadas, lo que la convierte en una opción equilibrada. Rica en minerales como hierro, fósforo y zinc, contribuye al bienestar general. También aporta vitaminas del grupo B, incluida la B12, que favorecen el metabolismo energético.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (56 g) de Salchicha De Pavo Para Desayuno contiene 96 calorías, 9,2 g de proteínas, 1,4 g de carbohidratos y 5,8 g de grasas.
- Proteínas
- 9,2 g39%
- Carbohidratos
- 1,4 g6%
- Grasas
- 5,8 g55%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 96 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado17 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave24 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado13 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado9 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado12 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (56 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos1,4 / 313 g(0%)
Grasas
- Grasas totales5,8 / 83 g(7%)
- Grasas saturadas1,5 / 25 g(6%)
- Grasas trans0,07 g
- Grasas monoinsaturadas1,9 g
- Grasas poliinsaturadas1,7 g
- Colesterol43,1 / 300 mg(14%)
- Omega-30,11 g
- Omega-61,6 g
- Omega-91,6 g
- Ácido oleico1,7 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0,02 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,39 g
- Ácido linoleico1,5 g
- Ácido mirístico0,05 g
- Ácido palmítico1 g
- Ácido eicosenoico0,03 g
- Ácido araquidónico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,11 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas9,2 / 56 g(17%)
Aminoácidos
- Lisina0,84 g
- Serina0,4 g
- Valina0,43 g
- Alanina0,55 g
- Cistina0,1 g
- Cisteína0,11 g
- Prolina0,41 g
- Arginina0,62 g
- Histidina0,26 g
- Treonina0,41 g
- Isoleucina0,43 g
- Metionina0,26 g
- Triptófano0,1 g
- Ácido glutámico1,5 g
- Ácido aspártico0,87 g
- Fenilalanina0,41 g
- Glicina0,48 g
- Leucina0,72 g
- Tirosina0,34 g
Vitaminas
- Vitamina C0,1 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,22 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,45 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,17 / 1,3 mg(13%)
- Vitamina B120,69 / 2,4 ug(29%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacina (B3)2,6 / 16 mg(17%)
- Folato3,4 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,49 / 5 mg(10%)
- Colina26,2 / 550 mg(5%)
Minerales
- Calcio24,4 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,71 / 8 mg(9%)
- Magnesio10,9 / 420 mg(3%)
- Fósforo98,6 / 700 mg(14%)
- Potasio159 / 3400 mg(5%)
- Sodio367,9 / 2300 mg(16%)
- Zinc1,4 / 11 mg(13%)
- Cobre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganeso0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio7 / 55 ug(13%)
Otros
- Agua37,9 / 3700 g(1%)
Fuentes
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