Salchicha De Pavo Italiana Cocida
La salchicha italiana de pavo cocida es una fuente rica en proteínas magras, perfecta para una dieta equilibrada. Su contenido moderado de grasas la hace ligera pero nutritiva. Aporta minerales esenciales como hierro, zinc y fósforo, que contribuyen al bienestar general. Además, las vitaminas del grupo B favorecen el metabolismo energético, haciendo de este producto una opción sabrosa y funcional.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (85 g) de Salchicha De Pavo Italiana Cocida contiene 133 calorías, 18,2 g de proteínas, 3,5 g de carbohidratos y 4,7 g de grasas.
- Proteínas
- 18,2 g56%
- Carbohidratos
- 3,5 g11%
- Grasas
- 4,7 g33%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 133 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado24 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave34 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado17 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado13 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado17 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (85 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos3,5 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0,77 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,26 g
- Fibra insoluble0,51 g
- Azúcares totales0,3 g
- Otros carbohidratos2,4 g
Grasas
- Grasas totales4,7 / 83 g(6%)
- Grasas saturadas1,7 / 25 g(7%)
- Grasas trans0,02 g
- Grasas monoinsaturadas1,8 g
- Grasas poliinsaturadas1,1 g
- Colesterol70,6 / 300 mg(24%)
- Omega-30,05 g
- Omega-61 g
- Omega-91,8 g
- Ácido oleico1,8 g
- Ácido esteárico0,48 g
- Ácido linoleico1 g
- Ácido mirístico0,05 g
- Ácido palmítico1,1 g
- Ácido linolénico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas18,2 / 56 g(32%)
Aminoácidos
- Lisina1,5 g
- Serina0,8 g
- Valina1 g
- Alanina1 g
- Cistina0,1 g
- Cisteína0,3 g
- Prolina1 g
- Taurina34 mg
- Arginina1 g
- Histidina0,5 g
- Treonina0,8 g
- Isoleucina1 g
- Metionina0,5 g
- Triptófano0,25 g
- Ácido glutámico3 g
- Ácido aspártico1,5 g
- Fenilalanina0,7 g
- Glicina1 g
- Leucina1,5 g
- Tirosina0,7 g
Vitaminas
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D7,6 / 15 ug(51%)
- Vitamina E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,85 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,17 / 1,3 mg(13%)
- Vitamina B122,1 / 2,4 ug(86%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(16%)
- Niacina (B3)4,6 / 16 mg(29%)
- Folato6,8 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,34 / 5 mg(7%)
- Biotina1,7 / 30 ug(6%)
- Colina59,5 / 550 mg(11%)
Minerales
- Calcio14,5 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,98 / 8 mg(12%)
- Magnesio18,7 / 420 mg(4%)
- Fósforo204 / 700 mg(29%)
- Potasio298,3 / 3400 mg(9%)
- Sodio725,9 / 2300 mg(32%)
- Zinc2,2 / 11 mg(20%)
- Cobre0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganeso0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selenio15,1 / 55 ug(28%)
Otros
- Agua56,2 / 3700 g(2%)
Fuentes
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