Salchicha Andouille De Pavo Cocida
La salchicha andouille de pavo cocida es una buena fuente de proteínas de alta calidad, con un contenido moderado de grasas. Contiene cantidades destacables de hierro y zinc, minerales esenciales para el metabolismo y la salud general. Su nivel de sodio es elevado, por lo que se recomienda consumirla con moderación. Las vitaminas del grupo B presentes ayudan a mantener un metabolismo energético normal.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (57 g) de Salchicha Andouille De Pavo Cocida contiene 95 calorías, 9,5 g de proteínas, 0,68 g de carbohidratos y 5,4 g de grasas.
- Proteínas
- 9,5 g43%
- Carbohidratos
- 0,7 g3%
- Grasas
- 5,4 g54%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 95 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado17 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave24 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado12 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado9 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado12 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (57 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0,68 / 313 g(0%)
- Azúcares totales0,68 g
- Azúcares añadidos0,46 / 63 g(1%)
Grasas
- Grasas totales5,4 / 83 g(7%)
- Grasas saturadas1,7 / 25 g(7%)
- Grasas monoinsaturadas2,3 g
- Grasas poliinsaturadas1,4 g
- Colesterol47,3 / 300 mg(16%)
- Omega-30,11 g
- Omega-61,3 g
- Omega-92,3 g
- Ácido oleico2,3 g
- Ácido láurico0,11 g
- Ácido esteárico0,29 g
- Ácido linoleico1,3 g
- Ácido mirístico0,29 g
- Ácido palmítico1 g
- Ácido araquidónico0,06 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,09 g
Proteínas
- Proteínas9,5 / 56 g(17%)
Aminoácidos
- Lisina0,72 g
- Serina0,39 g
- Valina0,55 g
- Alanina0,67 g
- Cistina0,06 g
- Cisteína0,17 g
- Prolina0,55 g
- Taurina8,5 mg
- Arginina0,67 g
- Histidina0,28 g
- Treonina0,33 g
- Isoleucina0,44 g
- Metionina0,19 g
- Triptófano0,11 g
- Ácido glutámico1,3 g
- Ácido aspártico1 g
- Fenilalanina0,44 g
- Glicina0,55 g
- Leucina0,67 g
- Tirosina0,44 g
Vitaminas
- Vitamina A2,8 / 900 ug(0%)
- Vitamina E0,29 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,17 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,23 / 1,3 mg(18%)
- Vitamina B120,57 / 2,4 ug(24%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(12%)
- Folato2,8 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,29 / 5 mg(6%)
- Biotina1,7 / 30 ug(6%)
- Colina45,6 / 550 mg(8%)
Minerales
- Calcio8,5 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,68 / 8 mg(9%)
- Magnesio11,4 / 420 mg(3%)
- Fósforo85,5 / 700 mg(12%)
- Potasio142,5 / 3400 mg(4%)
- Sodio285 / 2300 mg(12%)
- Zinc0,86 / 11 mg(8%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio17,1 / 55 ug(31%)
- Yodo1,1 / 150 ug(1%)
- Cloruro399 / 2300 mg(17%)
Otros
- Agua38,8 / 3700 g(1%)
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
