Pato Confitado
El confit de pato es una fuente destacada de proteínas que favorecen la conservación de la masa muscular. Su contenido elevado de grasas aporta energía y un sabor intenso, incluyendo una proporción considerable de grasas saturadas. Destacan también minerales como el hierro y el zinc, fundamentales para la salud sanguínea y el sistema inmunitario. Aporta vitaminas del grupo B, además de vitaminas A y E que apoyan diversas funciones del organismo.
Impacto en macros
Una Porción (140 g) de Pato Confitado contiene 456 calorías, 32,2 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 36,4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 456 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado81 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave116 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado60 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado43 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado58 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)42 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (140 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales36,4 / 83 g(44%)
- Grasas saturadas12,6 / 25 g(50%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas18,2 g
- Grasas poliinsaturadas5,6 g
- Colesterol273 / 300 mg(91%)
- Omega-30,7 g
- Omega-64,9 g
- Omega-918,2 g
- Ácido oleico16,8 g
- Ácido cáprico0,14 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,14 g
- Ácido esteárico4,8 g
- Ácido caprílico0,14 g
- Ácido linoleico4,5 g
- Ácido mirístico1,1 g
- Ácido palmítico6,3 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico1,4 g
- Ácido araquidónico0,14 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,7 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,14 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,14 g
Proteínas
- Proteínas32,2 / 56 g(57%)
Aminoácidos
- Lisina2,2 g
- Serina1,4 g
- Valina1,5 g
- Alanina2,1 g
- Cistina0,42 g
- Cisteína0,42 g
- Prolina1,5 g
- Taurina42 mg
- Arginina2,5 g
- Histidina0,98 g
- Treonina1 g
- Isoleucina1,3 g
- Metionina0,7 g
- Triptófano0,35 g
- Ácido glutámico4,9 g
- Ácido aspártico3,5 g
- Fenilalanina1,2 g
- Glicina2,1 g
- Leucina2,1 g
- Tirosina1,1 g
Vitaminas
- Vitamina A14 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,28 / 15 ug(2%)
- Vitamina E1,7 / 15 mg(11%)
- Vitamina K2,8 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,7 / 1,3 mg(54%)
- Vitamina B122,1 / 2,4 ug(87%)
- Tiamina (B1)0,14 / 1,2 mg(12%)
- Riboflavina (B2)0,42 / 1,3 mg(32%)
- Niacina (B3)8,4 / 16 mg(52%)
- Folato7 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)1,4 / 5 mg(28%)
- Biotina5,6 / 30 ug(19%)
- Colina98 / 550 mg(18%)
Minerales
- Calcio15,4 / 1000 mg(2%)
- Hierro3,5 / 8 mg(44%)
- Magnesio28 / 420 mg(7%)
- Fósforo252 / 700 mg(36%)
- Potasio350 / 3400 mg(10%)
- Sodio728 / 2300 mg(32%)
- Zinc3,5 / 11 mg(32%)
- Cobre0,28 / 0,9 mg(31%)
- Manganeso0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio42 / 55 ug(76%)
- Yodo7 / 150 ug(5%)
- Cromo0,7 / 35 ug(2%)
- Molibdeno4,2 / 45 ug(9%)
- Cloruro1120 / 2300 mg(49%)
Otros
- Agua63 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
