Alitas De Pato Crudas
Las alas de pato crudas aportan una buena cantidad de proteínas de alta calidad y una cantidad considerable de grasas totales, incluyendo grasas saturadas. Son fuente de minerales esenciales como el hierro, el fósforo y el potasio, necesarios para funciones corporales vitales. No contienen carbohidratos ni azúcares, ideales para quienes buscan proteínas sin glucosa. Sus vitaminas B12 y B6 ayudan al metabolismo energético y al bienestar celular.
Impacto en macros
Una Porción (85 g) de Alitas De Pato Crudas contiene 343 calorías, 9,8 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 33,4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 343 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado61 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave87 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado45 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado33 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado44 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)31 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (85 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales33,4 / 83 g(40%)
- Grasas saturadas11 / 25 g(44%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas16,2 g
- Grasas poliinsaturadas4,3 g
- Colesterol64,6 / 300 mg(22%)
- Omega-30,17 g
- Omega-64,1 g
- Omega-916,2 g
- Ácido oleico15,7 g
- Ácido cáprico0,26 g
- Ácido erúcico0,09 g
- Ácido láurico0,26 g
- Ácido esteárico3,2 g
- Ácido caprílico0,17 g
- Ácido linoleico3 g
- Ácido mirístico1,3 g
- Ácido palmítico6 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,34 g
- Ácido araquidónico0,85 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,13 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,09 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,21 g
Proteínas
- Proteínas9,8 / 56 g(17%)
Aminoácidos
- Lisina0,81 g
- Serina0,48 g
- Valina0,48 g
- Alanina0,54 g
- Cistina0,11 g
- Cisteína0,16 g
- Prolina0,43 g
- Taurina26 mg
- Arginina0,54 g
- Histidina0,32 g
- Treonina0,37 g
- Isoleucina0,43 g
- Metionina0,3 g
- Triptófano0,15 g
- Ácido glutámico1,6 g
- Ácido aspártico0,96 g
- Fenilalanina0,43 g
- Glicina0,54 g
- Leucina0,75 g
- Tirosina0,37 g
Vitaminas
- Vitamina A4,3 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,43 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1,7 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,26 / 1,3 mg(20%)
- Vitamina B120,6 / 2,4 ug(25%)
- Tiamina (B1)0,09 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)3,3 / 16 mg(21%)
- Folato3,4 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,51 / 5 mg(10%)
- Biotina3,4 / 30 ug(11%)
- Colina59,5 / 550 mg(11%)
Minerales
- Calcio10,2 / 1000 mg(1%)
- Hierro2 / 8 mg(26%)
- Magnesio17 / 420 mg(4%)
- Fósforo161,5 / 700 mg(23%)
- Potasio187 / 3400 mg(6%)
- Sodio53,6 / 2300 mg(2%)
- Zinc1,2 / 11 mg(11%)
- Cobre0,17 / 0,9 mg(19%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio10,2 / 55 ug(19%)
- Yodo2,6 / 150 ug(2%)
- Cromo1,7 / 35 ug(5%)
- Molibdeno2,6 / 45 ug(6%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua41,8 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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