Muslos De Pato Crudos
Los muslos de pato aportan una considerable cantidad de energía debido a su alto contenido en grasas totales, incluyendo una porción notable de grasas saturadas. Son una buena fuente de proteínas, fundamentales para el mantenimiento muscular y la reparación de tejidos. Contienen minerales como hierro, fósforo y zinc que favorecen el bienestar general y el metabolismo energético. También proporcionan vitaminas del grupo B que contribuyen a la salud nerviosa y la producción de energía.
Impacto en macros
Una Porción (200 g) de Muslos De Pato Crudos contiene 734 calorías, 25 g de proteínas, 1 g de carbohidratos y 70,4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 734 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado130 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave186 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado96 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado70 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado93 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)67 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (200 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos1 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales70,4 / 83 g(85%)
- Grasas saturadas19,4 / 25 g(78%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas36 g
- Grasas poliinsaturadas15 g
- Colesterol190 / 300 mg(63%)
- Omega-30,6 g
- Omega-614,4 g
- Omega-936 g
- Ácido oleico32 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico1 g
- Ácido láurico0,2 g
- Ácido esteárico7,2 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico13 g
- Ácido mirístico3 g
- Ácido palmítico9 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico3 g
- Ácido araquidónico0,8 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,5 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,4 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,1 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,2 g
Proteínas
- Proteínas25 / 56 g(45%)
Aminoácidos
- Lisina2 g
- Serina1,4 g
- Valina1,4 g
- Alanina1,6 g
- Cistina0,3 g
- Cisteína0,5 g
- Prolina1,5 g
- Taurina80 mg
- Arginina1,7 g
- Histidina0,7 g
- Treonina0,9 g
- Isoleucina1,1 g
- Metionina0,6 g
- Triptófano0,24 g
- Ácido glutámico3,2 g
- Ácido aspártico2,2 g
- Fenilalanina1,2 g
- Glicina1,6 g
- Leucina1,8 g
- Tirosina0,8 g
Vitaminas
- Vitamina A30 / 900 ug(3%)
- Vitamina C3 / 90 mg(3%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,6 / 15 mg(11%)
- Vitamina K4 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,6 / 1,3 mg(46%)
- Vitamina B121 / 2,4 ug(42%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)7 / 16 mg(44%)
- Folato16 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)1,4 / 5 mg(28%)
- Biotina6 / 30 ug(20%)
- Colina150 / 550 mg(27%)
Minerales
- Calcio22 / 1000 mg(2%)
- Hierro5,4 / 8 mg(68%)
- Magnesio40 / 420 mg(10%)
- Fósforo320 / 700 mg(46%)
- Potasio440 / 3400 mg(13%)
- Sodio160 / 2300 mg(7%)
- Zinc4 / 11 mg(36%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selenio60 / 55 ug(109%)
- Yodo10 / 150 ug(7%)
- Cromo4 / 35 ug(11%)
- Molibdeno6 / 45 ug(13%)
- Cloruro220 / 2300 mg(10%)
Otros
- Agua100 / 3700 g(3%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
