Pâté De Hígado De Pato
El paté de hígado de pato es una exquisitez rica en proteínas y hierro, nutrientes clave para una dieta equilibrada. Se destaca por su alto contenido en vitamina A, fundamental para la salud visual y de la piel. También aporta vitaminas del grupo B, incluyendo la vitamina B12, que ayuda al metabolismo energético. Aunque contiene una cantidad notable de grasas, ofrece minerales esenciales como el fósforo y el zinc.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Pâté De Hígado De Pato contiene 64 calorías, 2,5 g de proteínas, 3,3 g de carbohidratos y 4,6 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 64 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado11 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave16 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado8 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado6 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado8 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos3,3 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0,14 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0,06 g
- Fibra insoluble0,08 g
- Azúcares totales2,2 g
- Azúcares añadidos0,56 / 63 g(1%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0,9 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales4,6 / 83 g(5%)
- Grasas saturadas2,7 / 25 g(11%)
- Grasas trans0,03 g
- Grasas monoinsaturadas1,3 g
- Grasas poliinsaturadas0,64 g
- Colesterol98 / 300 mg(33%)
- Omega-30,04 g
- Omega-60,6 g
- Omega-91,3 g
- Ácido oleico1,1 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0,06 g
- Ácido láurico0,01 g
- Ácido esteárico0,7 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,5 g
- Ácido mirístico0,42 g
- Ácido palmítico1,4 g
- Ácido linolénico0,12 g
- Ácido eicosenoico0,08 g
- Ácido araquidónico0,06 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,03 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas2,5 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,22 g
- Serina0,11 g
- Valina0,13 g
- Alanina0,13 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,03 g
- Prolina0,14 g
- Taurina7 mg
- Arginina0,18 g
- Histidina0,08 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,08 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,39 g
- Ácido aspártico0,22 g
- Fenilalanina0,11 g
- Glicina0,17 g
- Leucina0,2 g
- Tirosina0,09 g
Vitaminas
- Vitamina A6720 / 900 ug(747%)
- Vitamina C0,28 / 90 mg(0%)
- Vitamina D1,4 / 15 ug(9%)
- Vitamina E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamina K5,6 / 120 ug(5%)
- Vitamina B60,14 / 1,3 mg(11%)
- Vitamina B1229,8 / 2,4 ug(1241%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,84 / 1,3 mg(65%)
- Niacina (B3)3,6 / 16 mg(23%)
- Folato81,2 / 400 ug(20%)
- Ácido pantoténico (B5)2,2 / 5 mg(45%)
- Biotina22,4 / 30 ug(75%)
- Colina117,6 / 550 mg(21%)
Minerales
- Calcio2,8 / 1000 mg(0%)
- Hierro17,1 / 8 mg(214%)
- Magnesio5,6 / 420 mg(1%)
- Fósforo112 / 700 mg(16%)
- Potasio98 / 3400 mg(3%)
- Sodio284,8 / 2300 mg(12%)
- Zinc1,4 / 11 mg(13%)
- Cobre3,3 / 0,9 mg(364%)
- Manganeso0,14 / 2,3 mg(6%)
- Selenio14 / 55 ug(25%)
- Yodo8,4 / 150 ug(6%)
- Cromo4,2 / 35 ug(12%)
- Molibdeno5,6 / 45 ug(12%)
- Cloruro56 / 2300 mg(2%)
Otros
- Agua17,6 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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