Patatas Fingerling
Las patatas fingerling son un tubérculo ligero y versátil, con un bajo contenido calórico y grasas casi inexistentes. Proporcionan una buena fuente de potasio y vitamina C, importantes para el bienestar diario. Ricas en fibra dietética, ayudan a mantener una digestión saludable. También contienen proteínas y minerales como magnesio y fósforo, que favorecen la producción de energía y el metabolismo.
Impacto en macros
Una Porción (130 g) de Patatas Fingerling contiene 111 calorías, 3 g de proteínas, 24,7 g de carbohidratos y 0,13 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 111 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado20 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave28 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado15 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado11 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado14 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (130 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos24,7 / 313 g(8%)
- Fibra dietética3,3 / 38 g(9%)
- Fibra soluble0,91 g
- Fibra insoluble2,3 g
- Azúcares totales1,3 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales0,13 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,04 / 25 g(0%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,04 g
- Grasas poliinsaturadas0,04 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Ácido oleico0 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,23 g
- Serina0,16 g
- Valina0,16 g
- Alanina0,13 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,05 g
- Prolina0,13 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,2 g
- Histidina0,08 g
- Treonina0,1 g
- Isoleucina0,12 g
- Metionina0,04 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico0,45 g
- Ácido aspártico0,36 g
- Fenilalanina0,13 g
- Glicina0,13 g
- Leucina0,2 g
- Tirosina0,13 g
Vitaminas
- Vitamina A2,6 / 900 ug(0%)
- Vitamina C28,6 / 90 mg(32%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,01 / 15 mg(0%)
- Vitamina K3,9 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,39 / 1,3 mg(30%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)1,8 / 16 mg(11%)
- Folato26 / 400 ug(7%)
- Ácido pantoténico (B5)0,39 / 5 mg(8%)
- Biotina2,6 / 30 ug(9%)
- Colina13 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio13 / 1000 mg(1%)
- Hierro1,3 / 8 mg(16%)
- Magnesio32,5 / 420 mg(8%)
- Fósforo74,1 / 700 mg(11%)
- Potasio650 / 3400 mg(19%)
- Sodio9,1 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,39 / 11 mg(4%)
- Cobre0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganeso0,26 / 2,3 mg(11%)
- Selenio0,65 / 55 ug(1%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno2,6 / 45 ug(6%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua102,7 / 3700 g(3%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
