Pastel De Carne
La Meat Pie es un snack salado que aporta una cantidad significativa de proteínas para mantener la energía. Contiene una cantidad moderada de grasas, incluidas las saturadas, por lo que es recomendable disfrutarla con moderación. Su contenido en fibra dietética favorece la digestión, mientras que minerales como sodio, potasio, hierro y fósforo ayudan a mantener el equilibrio nutricional. Pequeñas cantidades de vitaminas B y vitamina D contribuyen al metabolismo energético y al bienestar general.
Impacto en macros
Una Porción (200 g) de Pastel De Carne contiene 443 calorías, 17,5 g de proteínas, 40,5 g de carbohidratos y 22,5 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 443 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado78 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave113 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado58 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado42 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado56 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)41 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (200 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos40,5 / 313 g(13%)
- Fibra dietética4,4 / 38 g(12%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales1,3 g
- Azúcares añadidos1,2 / 63 g(2%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos39,2 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales22,5 / 83 g(27%)
- Grasas saturadas11 / 25 g(44%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas7,8 g
- Grasas poliinsaturadas1,8 g
- Colesterol39 / 300 mg(13%)
- Omega-30,14 g
- Omega-61,5 g
- Omega-90,03 g
- Ácido oleico0 g
- Ácido cáprico0,02 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,13 g
- Ácido esteárico3,2 g
- Ácido caprílico0,01 g
- Ácido linoleico1,5 g
- Ácido mirístico0,61 g
- Ácido palmítico6,7 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,03 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,13 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,01 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas17,5 / 56 g(31%)
Aminoácidos
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Histidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptófano0,2 g
- Ácido glutámico0 g
- Ácido aspártico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina A11 / 900 ug(1%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D1,8 / 15 ug(12%)
- Vitamina E0,7 / 15 mg(5%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,8 / 2,4 ug(33%)
- Tiamina (B1)0,28 / 1,2 mg(23%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)3,2 / 16 mg(20%)
- Folato34 / 400 ug(9%)
- Ácido pantoténico (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotina4 / 30 ug(13%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Hierro2,3 / 8 mg(29%)
- Magnesio37 / 420 mg(9%)
- Fósforo155 / 700 mg(22%)
- Potasio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio978 / 2300 mg(43%)
- Zinc1,7 / 11 mg(16%)
- Cobre0,19 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,74 / 2,3 mg(32%)
- Selenio13,5 / 55 ug(25%)
- Yodo10,3 / 150 ug(7%)
- Cromo6,4 / 35 ug(18%)
- Molibdeno16,7 / 45 ug(37%)
- Cloruro1440 / 2300 mg(63%)
Otros
- Agua106 / 3700 g(3%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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