Pastel De Especias
El pastel especiado es un dulce que combina un contenido notable de proteínas con un bajo nivel de grasas totales. Su riqueza en carbohidratos y azúcares naturales proporciona una fuente rápida de energía. Además, contiene fibra dietética que ayuda a la digestión. Entre sus nutrientes destacan minerales como el hierro y el calcio, junto con vitaminas A y D.
Impacto en macros
Una Porción (80 g) de Pastel De Especias contiene 298 calorías, 4 g de proteínas, 64,8 g de carbohidratos y 2,8 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 298 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado53 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave76 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado39 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado28 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado38 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)27 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (80 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos64,8 / 313 g(21%)
- Fibra dietética1,6 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,8 g
- Fibra insoluble0,8 g
- Azúcares totales35,2 g
- Azúcares añadidos35,2 / 63 g(56%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales2,8 / 83 g(3%)
- Grasas saturadas2 / 25 g(8%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,48 g
- Grasas poliinsaturadas0,32 g
- Colesterol44 / 300 mg(15%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Ácido oleico0 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,96 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0 g
- Ácido mirístico0,24 g
- Ácido palmítico0,8 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas4 / 56 g(7%)
Aminoácidos
- Lisina0,24 g
- Serina0,16 g
- Valina0,24 g
- Alanina0,24 g
- Cistina0,04 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,16 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,2 g
- Histidina0,12 g
- Treonina0,16 g
- Isoleucina0,2 g
- Metionina0,08 g
- Triptófano0,05 g
- Ácido glutámico0,72 g
- Ácido aspártico0,4 g
- Fenilalanina0,16 g
- Glicina0,16 g
- Leucina0,32 g
- Tirosina0,12 g
Vitaminas
- Vitamina A40 / 900 ug(4%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,8 / 15 ug(5%)
- Vitamina E0,96 / 15 mg(6%)
- Vitamina K4 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamina B120,16 / 2,4 ug(7%)
- Tiamina (B1)0,16 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavina (B2)0,16 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)1,2 / 16 mg(8%)
- Folato40 / 400 ug(10%)
- Ácido pantoténico (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotina4 / 30 ug(13%)
- Colina32 / 550 mg(6%)
Minerales
- Calcio64 / 1000 mg(6%)
- Hierro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio8 / 420 mg(2%)
- Fósforo80 / 700 mg(11%)
- Potasio120 / 3400 mg(4%)
- Sodio595,2 / 2300 mg(26%)
- Zinc0,4 / 11 mg(4%)
- Cobre0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganeso0,24 / 2,3 mg(10%)
- Selenio12 / 55 ug(22%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua24 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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