Pastel De Café Con Manzanas
Este pastel de manzana y café ofrece una fuente equilibrada de energía, con una cantidad considerable de carbohidratos derivada principalmente de azúcares. Aporta una moderada cantidad de proteína y tiene grasas controladas, mayoritariamente saturadas. También aporta minerales como calcio, fósforo e hierro que enriquecen su perfil nutricional. Además, contiene vitamina A y una cantidad moderada de fibra dietética, beneficiosa para la salud digestiva.
Impacto en macros
Una Porción (137 g) de Pastel De Café Con Manzanas contiene 411 calorías, 5,5 g de proteínas, 82,2 g de carbohidratos y 6,9 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 411 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado73 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave104 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado54 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado39 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado52 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)38 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (137 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos82,2 / 313 g(26%)
- Fibra dietética2,1 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0,69 g
- Fibra insoluble1,4 g
- Azúcares totales41,1 g
- Azúcares añadidos38,4 / 63 g(61%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales6,9 / 83 g(8%)
- Grasas saturadas4,4 / 25 g(18%)
- Grasas trans0,41 g
- Grasas monoinsaturadas1,4 g
- Grasas poliinsaturadas0,69 g
- Colesterol54,8 / 300 mg(18%)
- Omega-30,07 g
- Omega-60,41 g
- Omega-91,4 g
- Ácido oleico1,4 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico1,1 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,41 g
- Ácido mirístico0,82 g
- Ácido palmítico2,5 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,07 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas5,5 / 56 g(10%)
Aminoácidos
- Lisina0,27 g
- Serina0,26 g
- Valina0,27 g
- Alanina0,33 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,07 g
- Prolina0,4 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,33 g
- Histidina0,14 g
- Treonina0,21 g
- Isoleucina0,21 g
- Metionina0,14 g
- Triptófano0,05 g
- Ácido glutámico1,3 g
- Ácido aspártico0,47 g
- Fenilalanina0,21 g
- Glicina0,33 g
- Leucina0,34 g
- Tirosina0,19 g
Vitaminas
- Vitamina A205,5 / 900 ug(23%)
- Vitamina C1,4 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,69 / 15 mg(5%)
- Vitamina K1,4 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,27 / 2,4 ug(11%)
- Tiamina (B1)0,14 / 1,2 mg(11%)
- Riboflavina (B2)0,14 / 1,3 mg(11%)
- Niacina (B3)1,4 / 16 mg(9%)
- Folato20,6 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,41 / 5 mg(8%)
- Biotina6,9 / 30 ug(23%)
- Colina20,6 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio68,5 / 1000 mg(7%)
- Hierro1,4 / 8 mg(17%)
- Magnesio13,7 / 420 mg(3%)
- Fósforo137 / 700 mg(20%)
- Potasio205,5 / 3400 mg(6%)
- Sodio342,5 / 2300 mg(15%)
- Zinc0,69 / 11 mg(6%)
- Cobre0,14 / 0,9 mg(15%)
- Manganeso0,41 / 2,3 mg(18%)
- Selenio6,9 / 55 ug(12%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua34,3 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
