Pastel De Café Con Nueces
El Nut Coffee Cake es un dulce que combina proteínas y grasas en cantidades equilibradas, ideal para una pausa reconfortante. Su elevado contenido en carbohidratos aporta energía inmediata, acompañado de un nivel moderado de azúcares para un sabor dulce justo. Además, aporta minerales importantes como hierro, fósforo y calcio, beneficiosos para el organismo. Con un ligero aporte de vitaminas, es una opción nutritiva para disfrutar con moderación.
Impacto en macros
Una Porción (102 g) de Pastel De Café Con Nueces contiene 408 calorías, 5,1 g de proteínas, 56,1 g de carbohidratos y 16,3 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 408 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado72 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave104 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado54 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado39 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado52 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)37 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (102 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos56,1 / 313 g(18%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,41 g
- Fibra insoluble0,61 g
- Azúcares totales37,7 g
- Azúcares añadidos35,7 / 63 g(57%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales16,3 / 83 g(20%)
- Grasas saturadas5,1 / 25 g(20%)
- Grasas trans0,1 g
- Grasas monoinsaturadas5,1 g
- Grasas poliinsaturadas6,1 g
- Colesterol61,2 / 300 mg(20%)
- Omega-30,51 g
- Omega-65,6 g
- Omega-95,1 g
- Ácido oleico4,9 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,1 g
- Ácido esteárico0,71 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico5,6 g
- Ácido mirístico0,71 g
- Ácido palmítico1,8 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,2 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,51 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas5,1 / 56 g(9%)
Aminoácidos
- Lisina0,28 g
- Serina0,24 g
- Valina0,22 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0,07 g
- Cisteína0,07 g
- Prolina0,35 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,42 g
- Histidina0,11 g
- Treonina0,14 g
- Isoleucina0,2 g
- Metionina0,07 g
- Triptófano0,05 g
- Ácido glutámico1,1 g
- Ácido aspártico0,55 g
- Fenilalanina0,23 g
- Glicina0,16 g
- Leucina0,42 g
- Tirosina0,16 g
Vitaminas
- Vitamina A51 / 900 ug(6%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,51 / 15 mg(3%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,31 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folato61,2 / 400 ug(15%)
- Ácido pantoténico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina1,5 / 30 ug(5%)
- Colina20,4 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio51 / 1000 mg(5%)
- Hierro1,8 / 8 mg(23%)
- Magnesio15,3 / 420 mg(4%)
- Fósforo102 / 700 mg(15%)
- Potasio132,6 / 3400 mg(4%)
- Sodio306 / 2300 mg(13%)
- Zinc0,51 / 11 mg(5%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,31 / 2,3 mg(13%)
- Selenio8,2 / 55 ug(15%)
- Yodo2 / 150 ug(1%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua28,6 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
