Bizcocho De Limón Para El Desayuno
Este pastel de café con limón combina un sabor dulce y refrescante. Es una fuente moderada de proteínas y aporta una energía rica gracias a su contenido calórico. La fibra dietética que contiene, aunque en pequeña cantidad, ayuda a una mejor digestión. Además, ofrece minerales importantes como calcio y hierro para el bienestar diario.
Impacto en macros
Una Porción (61 g) de Bizcocho De Limón Para El Desayuno contiene 227 calorías, 3 g de proteínas, 27,9 g de carbohidratos y 11 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 227 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado40 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave58 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado30 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado22 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado29 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)21 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (61 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos27,9 / 313 g(9%)
- Fibra dietética0,61 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,18 g
- Fibra insoluble0,43 g
- Azúcares totales18 g
- Azúcares añadidos18 / 63 g(29%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos9,3 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales11 / 83 g(13%)
- Grasas saturadas2 / 25 g(8%)
- Grasas trans0,06 g
- Grasas monoinsaturadas4,9 g
- Grasas poliinsaturadas4 g
- Colesterol29,9 / 300 mg(10%)
- Omega-30,4 g
- Omega-63,6 g
- Omega-94,9 g
- Ácido oleico4,6 g
- Ácido cáprico0,18 g
- Ácido erúcico0,06 g
- Ácido láurico0,12 g
- Ácido esteárico0,73 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico3,6 g
- Ácido mirístico0,18 g
- Ácido palmítico0,79 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,24 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,4 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,14 g
- Serina0,14 g
- Valina0,18 g
- Alanina0,13 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,29 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,14 g
- Histidina0,09 g
- Treonina0,12 g
- Isoleucina0,16 g
- Metionina0,05 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,48 g
- Ácido aspártico0,26 g
- Fenilalanina0,19 g
- Glicina0,11 g
- Leucina0,25 g
- Tirosina0,14 g
Vitaminas
- Vitamina A18,3 / 900 ug(2%)
- Vitamina C1,2 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,18 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,31 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,12 / 2,4 ug(5%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,61 / 16 mg(4%)
- Folato18,3 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,18 / 5 mg(4%)
- Biotina1,2 / 30 ug(4%)
- Colina12,2 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio48,8 / 1000 mg(5%)
- Hierro0,73 / 8 mg(9%)
- Magnesio9,2 / 420 mg(2%)
- Fósforo61 / 700 mg(9%)
- Potasio70,1 / 3400 mg(2%)
- Sodio189,7 / 2300 mg(8%)
- Zinc0,31 / 11 mg(3%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganeso0,12 / 2,3 mg(5%)
- Selenio9,2 / 55 ug(17%)
- Yodo3,1 / 150 ug(2%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua21,3 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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