Rotini Sin Gluten
Las Gluten-Free Rotini son una fuente importante de carbohidratos, ideales para aportar energía continua. Contienen una cantidad moderada de proteínas y son bajas en grasas, lo que garantiza una comida equilibrada. Su contenido en fibra dietética favorece una digestión saludable. También proporcionan minerales esenciales como hierro, magnesio y fósforo.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (56.7 g) de Rotini Sin Gluten contiene 202 calorías, 4 g de proteínas, 44,8 g de carbohidratos y 1,1 g de grasas.
- Proteínas
- 4 g8%
- Carbohidratos
- 44,8 g87%
- Grasas
- 1,1 g5%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 202 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado36 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave51 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado27 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado19 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado26 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)19 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (56.7 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos44,8 / 313 g(14%)
- Fibra dietética1,1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,45 g
- Fibra insoluble0,68 g
- Azúcares totales1,1 g
Grasas
- Grasas totales1,1 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,28 / 25 g(1%)
- Grasas monoinsaturadas0,45 g
- Grasas poliinsaturadas0,4 g
- Omega-60,4 g
- Omega-90,45 g
- Ácido oleico0,45 g
- Ácido esteárico0,11 g
- Ácido linoleico0,37 g
- Ácido palmítico0,17 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,03 g
Proteínas
- Proteínas4 / 56 g(7%)
Aminoácidos
- Lisina0,24 g
- Serina0,15 g
- Valina0,24 g
- Alanina0,15 g
- Cisteína0,05 g
- Prolina0,15 g
- Arginina0,29 g
- Histidina0,1 g
- Treonina0,15 g
- Isoleucina0,19 g
- Metionina0,1 g
- Triptófano0,05 g
- Ácido glutámico0,68 g
- Ácido aspártico0,49 g
- Fenilalanina0,24 g
- Glicina0,15 g
- Leucina0,39 g
- Tirosina0,15 g
Vitaminas
- Vitamina E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,28 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,57 / 16 mg(4%)
- Folato14,2 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina1,7 / 30 ug(6%)
- Colina2,8 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio5,7 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,57 / 8 mg(7%)
- Magnesio14,2 / 420 mg(3%)
- Fósforo45,4 / 700 mg(6%)
- Potasio56,7 / 3400 mg(2%)
- Zinc0,28 / 11 mg(3%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,28 / 2,3 mg(12%)
- Selenio8,5 / 55 ug(15%)
Otros
- Agua5,7 / 3700 g(0%)
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
