Tostadas Melba Sin Gluten
El Melba Toast sin gluten es un snack ligero y crujiente, bajo en azúcares y rico en fibra dietética. Aporta una buena cantidad de carbohidratos, ideales para proporcionar energía prolongada. Su contenido moderado de grasas totales, con pocas grasas saturadas, contribuye a un perfil nutricional equilibrado. También es fuente de minerales esenciales como el fósforo y el hierro.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (14.2 g) de Tostadas Melba Sin Gluten contiene 50 calorías, 0 g de proteínas, 7 g de carbohidratos y 2,5 g de grasas.
- Carbohidratos
- 7 g55%
- Grasas
- 2,5 g45%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 50 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado9 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave13 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado7 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado5 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado6 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (14.2 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos7 / 313 g(2%)
- Fibra dietética0,5 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,14 g
- Fibra insoluble0,36 g
- Azúcares totales0,14 g
Grasas
- Grasas totales2,5 / 83 g(3%)
- Grasas saturadas0,5 / 25 g(2%)
- Grasas monoinsaturadas0,75 g
- Grasas poliinsaturadas1,2 g
- Omega-30,07 g
- Omega-61,2 g
- Omega-90,75 g
- Ácido oleico0,75 g
- Ácido esteárico0,14 g
- Ácido linoleico1,2 g
- Ácido palmítico0,36 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,07 g
Minerales
- Calcio1,4 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,14 / 8 mg(2%)
- Magnesio2,1 / 420 mg(1%)
- Fósforo14,2 / 700 mg(2%)
- Potasio11,4 / 3400 mg(0%)
- Sodio49,7 / 2300 mg(2%)
- Zinc0,07 / 11 mg(1%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,43 / 55 ug(1%)
Otros
- Agua0,57 / 3700 g(0%)
Fuentes
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