Baguette Sin Gluten
La baguette sin gluten presenta un aporte calórico moderado y una textura ligera y fácil de digerir. Destaca por su alto contenido en fibra dietética, que favorece la salud digestiva. Proporciona también cantidades significativas de hierro y fósforo, minerales importantes para la energía. Su bajo nivel de grasas saturadas la convierte en una opción equilibrada para una dieta sana.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (57 g) de Baguette Sin Gluten contiene 151 calorías, 1,1 g de proteínas, 31,3 g de carbohidratos y 2 g de grasas.
- Proteínas
- 1,1 g3%
- Carbohidratos
- 31,3 g85%
- Grasas
- 2 g12%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 151 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado27 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave38 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado20 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado14 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado19 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (57 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos31,3 / 313 g(10%)
- Fibra dietética4 / 38 g(11%)
- Fibra soluble1,7 g
- Fibra insoluble2,3 g
- Azúcares totales1,1 g
Grasas
- Grasas totales2 / 83 g(2%)
- Grasas saturadas0,46 / 25 g(2%)
- Grasas monoinsaturadas0,74 g
- Grasas poliinsaturadas0,8 g
- Omega-30,06 g
- Omega-60,74 g
- Omega-90,74 g
- Ácido oleico0,74 g
- Ácido esteárico0,17 g
- Ácido linoleico0,74 g
- Ácido mirístico0,06 g
- Ácido palmítico0,23 g
- Ácido linolénico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,03 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas1,1 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,07 g
- Serina0,05 g
- Valina0,07 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,06 g
- Arginina0,06 g
- Histidina0,05 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,06 g
- Metionina0,03 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,2 g
- Ácido aspártico0,11 g
- Fenilalanina0,06 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,09 g
- Tirosina0,04 g
Vitaminas
- Vitamina E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,17 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,57 / 16 mg(4%)
- Folato17,1 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina1,1 / 30 ug(4%)
- Colina9,1 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio11,4 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,86 / 8 mg(11%)
- Magnesio8,5 / 420 mg(2%)
- Fósforo42,7 / 700 mg(6%)
- Potasio68,4 / 3400 mg(2%)
- Sodio256,5 / 2300 mg(11%)
- Zinc0,29 / 11 mg(3%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selenio5,7 / 55 ug(10%)
Otros
- Agua20 / 3700 g(1%)
Fuentes
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