Panecillo Para Hot Dog Multigrano
El bollo multigrano para hot dog es una opción nutritiva, rica en proteínas y fibra dietética que ayuda a mantener la sensación de saciedad. Tiene un contenido moderado de grasas y azúcares, lo que lo convierte en una base equilibrada para cualquier comida. Aporta minerales esenciales como hierro, calcio y magnesio, fundamentales para el bienestar diario. Además, es fuente de vitaminas del grupo B y vitamina E, beneficiosas para el metabolismo y la protección celular.
Impacto en macros
Una Porción (45 g) de Panecillo Para Hot Dog Multigrano contiene 118 calorías, 4,3 g de proteínas, 20 g de carbohidratos y 2,7 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 118 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado21 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave30 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado16 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado11 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado15 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (45 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos20 / 313 g(6%)
- Fibra dietética4,3 / 38 g(11%)
- Fibra soluble1,4 g
- Fibra insoluble2,9 g
- Azúcares totales2,7 g
- Azúcares añadidos1,4 / 63 g(2%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales2,7 / 83 g(3%)
- Grasas saturadas0,68 / 25 g(3%)
- Grasas trans0,09 g
- Grasas monoinsaturadas0,9 g
- Grasas poliinsaturadas1 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,14 g
- Omega-60,9 g
- Omega-90,9 g
- Ácido oleico0,9 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,23 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,9 g
- Ácido mirístico0,09 g
- Ácido palmítico0,36 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,14 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,05 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas4,3 / 56 g(8%)
Aminoácidos
- Lisina0,14 g
- Serina0,22 g
- Valina0,25 g
- Alanina0,22 g
- Cistina0,04 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,36 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,29 g
- Histidina0,11 g
- Treonina0,16 g
- Isoleucina0,18 g
- Metionina0,07 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico0,9 g
- Ácido aspártico0,43 g
- Fenilalanina0,25 g
- Glicina0,18 g
- Leucina0,32 g
- Tirosina0,14 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,9 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,09 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,68 / 16 mg(4%)
- Folato18 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,23 / 5 mg(5%)
- Biotina2,3 / 30 ug(8%)
- Colina6,8 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio54 / 1000 mg(5%)
- Hierro0,9 / 8 mg(11%)
- Magnesio13,5 / 420 mg(3%)
- Fósforo45 / 700 mg(6%)
- Potasio67,5 / 3400 mg(2%)
- Sodio250,2 / 2300 mg(11%)
- Zinc0,45 / 11 mg(4%)
- Cobre0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganeso0,23 / 2,3 mg(10%)
- Selenio4,5 / 55 ug(8%)
- Yodo2,3 / 150 ug(2%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua17,1 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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