Palomitas Light
Las palomitas ligeras son una merienda crujiente y sabrosa, con bajo contenido en grasas saturadas, perfecta para quienes buscan algo ligero sin sacrificar sabor. Son una fuente significativa de proteínas vegetales y ricas en fibra dietética, lo que favorece una buena digestión. Además, aportan minerales esenciales como potasio, magnesio, hierro y zinc, que contribuyen a la energía y el bienestar general. Un alimento ideal para calmar el hambre entre comidas manteniendo un aporte nutricional equilibrado.
Impacto en macros
Una Porción (24 g) de Palomitas Light contiene 93 calorías, 3,1 g de proteínas, 18,7 g de carbohidratos y 1,1 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 93 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado16 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave24 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado12 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado9 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado12 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (24 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos18,7 / 313 g(6%)
- Fibra dietética3,5 / 38 g(9%)
- Fibra soluble1,2 g
- Fibra insoluble2,3 g
- Azúcares totales0,21 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales1,1 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,14 / 25 g(1%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,34 g
- Grasas poliinsaturadas0,61 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,59 g
- Omega-90,34 g
- Ácido oleico0,34 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,04 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,59 g
- Ácido mirístico0,01 g
- Ácido palmítico0,1 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3,1 / 56 g(6%)
Aminoácidos
- Lisina0,13 g
- Serina0,16 g
- Valina0,17 g
- Alanina0,17 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,17 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,23 g
- Histidina0,06 g
- Treonina0,13 g
- Isoleucina0,15 g
- Metionina0,06 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico0,62 g
- Ácido aspártico0,33 g
- Fenilalanina0,16 g
- Glicina0,15 g
- Leucina0,25 g
- Tirosina0,1 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,07 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,24 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,55 / 16 mg(3%)
- Folato7,4 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,16 / 5 mg(3%)
- Biotina0,48 / 30 ug(2%)
- Colina3,6 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio1,7 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,77 / 8 mg(10%)
- Magnesio34,6 / 420 mg(8%)
- Fósforo85,9 / 700 mg(12%)
- Potasio79 / 3400 mg(2%)
- Sodio1,9 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,74 / 11 mg(7%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,08 / 2,3 mg(3%)
- Selenio2,2 / 55 ug(4%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0,96 / 45 ug(2%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua1,2 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
