Palomitas Bajas En Grasa
Las palomitas bajas en grasa son un snack ligero y crujiente, perfecto para quienes buscan una opción con menos calorías. Son ricas en fibra, lo que ayuda a mantener una buena digestión y a sentir saciedad. Su aporte de proteínas junto con minerales como el hierro y el magnesio las hace nutricionalmente completas. Con bajo contenido en azúcares y sodio, son una elección natural y sabrosa para una merienda saludable.
Impacto en macros
Una Porción (30 g) de Palomitas Bajas En Grasa contiene 116 calorías, 3,9 g de proteínas, 23,3 g de carbohidratos y 1,3 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 116 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado21 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave29 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado15 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado11 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado15 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (30 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos23,3 / 313 g(7%)
- Fibra dietética4,4 / 38 g(11%)
- Fibra soluble0,9 g
- Fibra insoluble3,4 g
- Azúcares totales0,24 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales1,3 / 83 g(2%)
- Grasas saturadas0,27 / 25 g(1%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,51 g
- Grasas poliinsaturadas0,57 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,06 g
- Omega-60,54 g
- Omega-90,51 g
- Ácido oleico0,51 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,02 g
- Ácido esteárico0,09 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,51 g
- Ácido mirístico0,05 g
- Ácido palmítico0,12 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,06 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,03 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3,9 / 56 g(7%)
Aminoácidos
- Lisina0,13 g
- Serina0,18 g
- Valina0,21 g
- Alanina0,18 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,05 g
- Prolina0,21 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,31 g
- Histidina0,1 g
- Treonina0,13 g
- Isoleucina0,18 g
- Metionina0,08 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico0,77 g
- Ácido aspártico0,46 g
- Fenilalanina0,21 g
- Glicina0,18 g
- Leucina0,33 g
- Tirosina0,1 g
Vitaminas
- Vitamina A0,6 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,03 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,6 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,36 / 16 mg(2%)
- Folato8,4 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina4,5 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio2,1 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,75 / 8 mg(9%)
- Magnesio24 / 420 mg(6%)
- Fósforo60 / 700 mg(9%)
- Potasio90 / 3400 mg(3%)
- Sodio2,1 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,15 / 2,3 mg(7%)
- Selenio2,7 / 55 ug(5%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0,3 / 35 ug(1%)
- Molibdeno3 / 45 ug(7%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua1,1 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
