Palomitas Sin Mantequilla
Las palomitas sin mantequilla son un snack ligero y saludable, ricas en carbohidratos complejos y fibras que ayudan a la digestión. Su contenido significativo en proteínas contribuye al mantenimiento muscular. Con muy poca grasa saturada, es una opción nutritiva y baja en calorías para disfrutar sin culpa. También aporta minerales esenciales como hierro, magnesio y fósforo, que apoyan el bienestar general.
Impacto en macros
Una Porción (24 g) de Palomitas Sin Mantequilla contiene 92 calorías, 2,9 g de proteínas, 18,7 g de carbohidratos y 1 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 92 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado16 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave23 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado12 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado9 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado12 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (24 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos18,7 / 313 g(6%)
- Fibra dietética3,6 / 38 g(10%)
- Fibra soluble0,96 g
- Fibra insoluble2,7 g
- Azúcares totales0,21 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales1 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,14 / 25 g(1%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,26 g
- Grasas poliinsaturadas0,46 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,44 g
- Omega-90,22 g
- Ácido oleico0,22 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,02 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,44 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,12 g
- Ácido linolénico0,01 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas2,9 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,08 g
- Serina0,14 g
- Valina0,15 g
- Alanina0,22 g
- Cistina0,05 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,25 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,14 g
- Histidina0,09 g
- Treonina0,11 g
- Isoleucina0,1 g
- Metionina0,06 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,54 g
- Ácido aspártico0,2 g
- Fenilalanina0,14 g
- Glicina0,12 g
- Leucina0,35 g
- Tirosina0,12 g
Vitaminas
- Vitamina A0,24 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,07 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,29 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,47 / 16 mg(3%)
- Folato5,5 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina5,1 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio2,4 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,64 / 8 mg(8%)
- Magnesio31,4 / 420 mg(7%)
- Fósforo72 / 700 mg(10%)
- Potasio72,2 / 3400 mg(2%)
- Sodio0,96 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,83 / 11 mg(8%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,23 / 2,3 mg(10%)
- Selenio2,4 / 55 ug(4%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua0,98 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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