Pack De Snack De Queso Y Galletas
Este snack de queso y galletas proporciona una fuente equilibrada de energía por su contenido en carbohidratos y grasas. Aporta proteínas que ayudan a mantener la sensación de saciedad. Rico en calcio y hierro, favorece la salud ósea y el bienestar general. También contiene fibra dietética y vitaminas del grupo B que apoyan el metabolismo energético.
Impacto en macros
Una Porción (162 g) de Pack De Snack De Queso Y Galletas contiene 815 calorías, 16,4 g de proteínas, 94,3 g de carbohidratos y 41 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 815 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado144 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave207 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado107 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado78 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado103 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)75 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (162 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos94,3 / 313 g(30%)
- Fibra dietética5,7 / 38 g(15%)
- Fibra soluble1,6 g
- Fibra insoluble4,1 g
- Azúcares totales13 g
- Azúcares añadidos3,2 / 63 g(5%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos75,7 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales41 / 83 g(49%)
- Grasas saturadas16,2 / 25 g(65%)
- Grasas trans1,3 g
- Grasas monoinsaturadas15,4 g
- Grasas poliinsaturadas8,1 g
- Colesterol89,1 / 300 mg(30%)
- Omega-30,08 g
- Omega-67,5 g
- Omega-915,4 g
- Ácido oleico14,6 g
- Ácido cáprico0,32 g
- Ácido erúcico0,32 g
- Ácido láurico0,81 g
- Ácido esteárico3,2 g
- Ácido caprílico0,32 g
- Ácido linoleico7,3 g
- Ácido mirístico3,2 g
- Ácido palmítico6,5 g
- Ácido linolénico0,16 g
- Ácido eicosenoico0,49 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,49 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,16 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,08 g
Proteínas
- Proteínas16,4 / 56 g(29%)
Aminoácidos
- Lisina1,6 g
- Serina0,65 g
- Valina0,92 g
- Alanina1,1 g
- Cistina0,13 g
- Cisteína0,26 g
- Prolina1,3 g
- Taurina0 mg
- Arginina1,1 g
- Histidina0,39 g
- Treonina0,65 g
- Isoleucina0,65 g
- Metionina0,39 g
- Triptófano0,26 g
- Ácido glutámico2,6 g
- Ácido aspártico1,3 g
- Fenilalanina0,65 g
- Glicina0,65 g
- Leucina1,3 g
- Tirosina0,52 g
Vitaminas
- Vitamina A243 / 900 ug(27%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,6 / 15 mg(11%)
- Vitamina K4,9 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,32 / 1,3 mg(25%)
- Vitamina B121,3 / 2,4 ug(54%)
- Tiamina (B1)0,32 / 1,2 mg(27%)
- Riboflavina (B2)0,49 / 1,3 mg(37%)
- Niacina (B3)4,9 / 16 mg(30%)
- Folato81 / 400 ug(20%)
- Ácido pantoténico (B5)0,81 / 5 mg(16%)
- Biotina8,1 / 30 ug(27%)
- Colina48,6 / 550 mg(9%)
Minerales
- Calcio324 / 1000 mg(32%)
- Hierro2,4 / 8 mg(30%)
- Magnesio64,8 / 420 mg(15%)
- Fósforo243 / 700 mg(35%)
- Potasio324 / 3400 mg(10%)
- Sodio1701 / 2300 mg(74%)
- Zinc4,9 / 11 mg(44%)
- Cobre0,32 / 0,9 mg(36%)
- Manganeso0,81 / 2,3 mg(35%)
- Selenio24,3 / 55 ug(44%)
- Yodo16,2 / 150 ug(11%)
- Cromo1,6 / 35 ug(5%)
- Molibdeno8,1 / 45 ug(18%)
- Cloruro2592 / 2300 mg(113%)
Otros
- Agua48,6 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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