Crema Agria Ligera
La crema agria ligera aporta una textura cremosa con un contenido moderado de calorías, ideal para quienes desean sabor sin excesos. Es rica en calcio, lo que ayuda a mantener huesos fuertes de forma deliciosa. Esta opción láctea contiene una cantidad adecuada de proteínas para apoyar el metabolismo muscular. También ofrece potasio y vitamina A, nutrientes clave para el bienestar general.
Impacto en macros
Una Porción (30 g) de Crema Agria Ligera contiene 41 calorías, 1,1 g de proteínas, 2,1 g de carbohidratos y 3,2 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 41 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado7 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave10 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado5 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado4 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado5 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (30 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos2,1 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0,07 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales3,2 / 83 g(4%)
- Grasas saturadas2 / 25 g(8%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,93 g
- Grasas poliinsaturadas0,12 g
- Colesterol10,5 / 300 mg(4%)
- Omega-30,05 g
- Omega-60,07 g
- Omega-90,8 g
- Ácido oleico0,8 g
- Ácido cáprico0,08 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,09 g
- Ácido esteárico0,38 g
- Ácido caprílico0,03 g
- Ácido linoleico0,07 g
- Ácido mirístico0,32 g
- Ácido palmítico0,83 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas1,1 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,1 g
- Serina0,06 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,03 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,09 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,04 g
- Histidina0,03 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,07 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,19 g
- Ácido aspártico0,08 g
- Fenilalanina0,06 g
- Glicina0,02 g
- Leucina0,1 g
- Tirosina0,04 g
Vitaminas
- Vitamina A27 / 900 ug(3%)
- Vitamina C0,27 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,06 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,09 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,15 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120,13 / 2,4 ug(5%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,02 / 16 mg(0%)
- Folato3,3 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina5,8 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio42,3 / 1000 mg(4%)
- Hierro0,02 / 8 mg(0%)
- Magnesio3 / 420 mg(1%)
- Fósforo21,3 / 700 mg(3%)
- Potasio63,6 / 3400 mg(2%)
- Sodio24,9 / 2300 mg(1%)
- Zinc0,15 / 11 mg(1%)
- Cobre0 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,93 / 55 ug(2%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua23,4 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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