Nata Para Montar
La nata para montar es un alimento con alto contenido de grasas, principalmente saturadas, que aportan una textura cremosa y suave. Proporciona una cantidad moderada de proteína y es una buena fuente de calcio, que contribuye a la salud ósea. Además, contiene vitaminas A y B12, importantes para el bienestar general. Su elevado valor energético la hace ideal para enriquecer postres y platos con un toque delicioso.
Impacto en macros
Una Porción (15 g) de Nata Para Montar contiene 52 calorías, 0,42 g de proteínas, 0,42 g de carbohidratos y 5,6 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 52 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado9 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave13 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado7 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado5 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado7 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (15 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0,42 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0,42 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales5,6 / 83 g(7%)
- Grasas saturadas3,6 / 25 g(14%)
- Grasas trans0,02 g
- Grasas monoinsaturadas1,5 g
- Grasas poliinsaturadas0,45 g
- Colesterol16,5 / 300 mg(6%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,45 g
- Omega-91,5 g
- Ácido oleico1,5 g
- Ácido cáprico0,05 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,08 g
- Ácido esteárico0,83 g
- Ácido caprílico0,03 g
- Ácido linoleico0,45 g
- Ácido mirístico0,38 g
- Ácido palmítico1,4 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,02 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas0,42 / 56 g(1%)
Aminoácidos
- Lisina0,03 g
- Serina0,02 g
- Valina0,03 g
- Alanina0,02 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,04 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,02 g
- Histidina0,01 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0,08 g
- Ácido aspártico0,04 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,02 g
- Leucina0,03 g
- Tirosina0,02 g
Vitaminas
- Vitamina A21,8 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,02 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,05 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120,05 / 2,4 ug(2%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,02 / 16 mg(0%)
- Folato0,75 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotina0,22 / 30 ug(1%)
- Colina2,3 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio9,9 / 1000 mg(1%)
- Hierro0 / 8 mg(0%)
- Magnesio1,5 / 420 mg(0%)
- Fósforo7,1 / 700 mg(1%)
- Potasio7,5 / 3400 mg(0%)
- Sodio4,5 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,05 / 11 mg(0%)
- Cobre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,45 / 55 ug(1%)
- Yodo1,5 / 150 ug(1%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua8,5 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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