Nata Doble
La nata doble es un manjar rico y cremoso, ideal para dar un toque intenso a tus recetas. Su alto contenido en grasas totales y saturadas la convierte en una fuente importante de energía, perfecta para quienes buscan un sabor contundente. Además, aporta cantidades significativas de vitamina A y vitamina E, beneficiosas para la salud de la piel. Contiene calcio y potasio, esenciales para el equilibrio mineral, a pesar de su moderado contenido proteico.
Impacto en macros
Una 100 g de Nata Doble contiene 461 calorías, 1,9 g de proteínas, 2,7 g de carbohidratos y 50 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 461 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado82 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave117 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado61 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado44 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado59 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)42 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos2,7 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales2,4 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales50 / 83 g(60%)
- Grasas saturadas32,4 / 25 g(129%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas13,5 g
- Grasas poliinsaturadas1,4 g
- Colesterol165 / 300 mg(55%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90,01 g
- Ácido oleico0,01 g
- Ácido cáprico1,6 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico1,9 g
- Ácido esteárico5,1 g
- Ácido caprílico0,71 g
- Ácido linoleico0 g
- Ácido mirístico5,5 g
- Ácido palmítico14,8 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas1,9 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0,17 g
- Serina0,11 g
- Valina0,13 g
- Alanina0,06 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,19 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,07 g
- Histidina0,05 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,05 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,38 g
- Ácido aspártico0,16 g
- Fenilalanina0,1 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,18 g
- Tirosina0,08 g
Vitaminas
- Vitamina A461,7 / 900 ug(51%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,47 / 15 ug(3%)
- Vitamina E1,3 / 15 mg(8%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,1 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)0,04 / 16 mg(0%)
- Folato2 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,19 / 5 mg(4%)
- Biotina0,8 / 30 ug(3%)
- Colina16,8 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio50 / 1000 mg(5%)
- Hierro0,2 / 8 mg(3%)
- Magnesio4 / 420 mg(1%)
- Fósforo21 / 700 mg(3%)
- Potasio79 / 3400 mg(2%)
- Sodio27 / 2300 mg(1%)
- Zinc0,2 / 11 mg(2%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio1,3 / 55 ug(2%)
- Yodo10,1 / 150 ug(7%)
- Cromo0,1 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua44,9 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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