Nachos Con Carne De Res
Los Beef Nachos son un snack sabroso y equilibrado, con una buena cantidad de proteínas y un contenido moderado de grasas. Ricos en fibra, ayudan a mantener una digestión saludable y aportan hierro, importante para el bienestar general. También contienen minerales esenciales como calcio, magnesio y fósforo, que favorecen la salud ósea. Este tentempié delicioso ofrece además una cantidad significativa de vitaminas B y antioxidantes naturales.
Impacto en macros
Una Porción (150 g) de Nachos Con Carne De Res contiene 329 calorías, 9,3 g de proteínas, 32,1 g de carbohidratos y 18,8 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 329 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado58 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave84 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado43 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado31 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado42 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)30 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (150 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos32,1 / 313 g(10%)
- Fibra dietética5,6 / 38 g(15%)
- Fibra soluble1,5 g
- Fibra insoluble4,1 g
- Azúcares totales2,4 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales18,8 / 83 g(23%)
- Grasas saturadas3,8 / 25 g(15%)
- Grasas trans0,25 g
- Grasas monoinsaturadas10 g
- Grasas poliinsaturadas3,8 g
- Colesterol21 / 300 mg(7%)
- Omega-30,5 g
- Omega-63,2 g
- Omega-99,6 g
- Ácido oleico9,6 g
- Ácido cáprico0,04 g
- Ácido erúcico0,01 g
- Ácido láurico0,05 g
- Ácido esteárico1,1 g
- Ácido caprílico0,02 g
- Ácido linoleico3,2 g
- Ácido mirístico0,26 g
- Ácido palmítico2,1 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,02 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,49 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas9,3 / 56 g(17%)
Aminoácidos
- Lisina0,52 g
- Serina0,43 g
- Valina0,49 g
- Alanina0,53 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,77 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,53 g
- Histidina0,28 g
- Treonina0,32 g
- Isoleucina0,41 g
- Metionina0,18 g
- Triptófano0,09 g
- Ácido glutámico1,6 g
- Ácido aspártico0,89 g
- Fenilalanina0,43 g
- Glicina0,49 g
- Leucina0,81 g
- Tirosina0,25 g
Vitaminas
- Vitamina A63 / 900 ug(7%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D1,5 / 15 ug(10%)
- Vitamina E2,6 / 15 mg(18%)
- Vitamina K8,1 / 120 ug(7%)
- Vitamina B60,24 / 1,3 mg(18%)
- Vitamina B120,46 / 2,4 ug(19%)
- Tiamina (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavina (B2)0,21 / 1,3 mg(16%)
- Niacina (B3)1,5 / 16 mg(9%)
- Folato21 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina4,5 / 30 ug(15%)
- Colina42,2 / 550 mg(8%)
Minerales
- Calcio70,5 / 1000 mg(7%)
- Hierro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio49,5 / 420 mg(12%)
- Fósforo229,5 / 700 mg(33%)
- Potasio447 / 3400 mg(13%)
- Sodio522 / 2300 mg(23%)
- Zinc1,6 / 11 mg(14%)
- Cobre0,16 / 0,9 mg(17%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio12,1 / 55 ug(22%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua87,3 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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