Naan Peshwari
El Peshwari Naan es un pan delicioso que aporta una buena cantidad de proteínas para ayudar a sentirse lleno. Su contenido de fibra dietética contribuye al buen funcionamiento del sistema digestivo. Rico en minerales importantes como hierro, calcio y fósforo, apoya la salud general. Con cantidades moderadas de grasas y azúcares, es una opción sabrosa y nutritiva.
Impacto en macros
Una Porción (150 g) de Naan Peshwari contiene 450 calorías, 13,5 g de proteínas, 72,8 g de carbohidratos y 12,8 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 450 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado80 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave114 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado59 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado43 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado57 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)41 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (150 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos72,8 / 313 g(23%)
- Fibra dietética7,5 / 38 g(20%)
- Fibra soluble2,3 g
- Fibra insoluble5,3 g
- Azúcares totales9 g
- Azúcares añadidos6 / 63 g(10%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos56,3 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales12,8 / 83 g(15%)
- Grasas saturadas5,3 / 25 g(21%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas4,5 g
- Grasas poliinsaturadas2,3 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,08 g
- Omega-61,5 g
- Omega-91,4 g
- Ácido oleico1,2 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,3 g
- Ácido esteárico1,5 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico1,2 g
- Ácido mirístico0,45 g
- Ácido palmítico2,3 g
- Ácido linolénico0,15 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,08 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,15 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,15 g
Proteínas
- Proteínas13,5 / 56 g(24%)
Aminoácidos
- Lisina0,48 g
- Serina0,6 g
- Valina0,6 g
- Alanina0,6 g
- Cistina0,12 g
- Cisteína0,12 g
- Prolina1,2 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,72 g
- Histidina0,36 g
- Treonina0,48 g
- Isoleucina0,48 g
- Metionina0,24 g
- Triptófano0,12 g
- Ácido glutámico3 g
- Ácido aspártico1,7 g
- Fenilalanina0,72 g
- Glicina0,48 g
- Leucina0,96 g
- Tirosina0,48 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K1,5 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,15 / 1,3 mg(12%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,6 / 1,2 mg(50%)
- Riboflavina (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)4,5 / 16 mg(28%)
- Folato75 / 400 ug(19%)
- Ácido pantoténico (B5)0,75 / 5 mg(15%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina30 / 550 mg(5%)
Minerales
- Calcio180 / 1000 mg(18%)
- Hierro3,8 / 8 mg(47%)
- Magnesio37,5 / 420 mg(9%)
- Fósforo150 / 700 mg(21%)
- Potasio225 / 3400 mg(7%)
- Sodio975 / 2300 mg(42%)
- Zinc1 / 11 mg(10%)
- Cobre0,15 / 0,9 mg(17%)
- Manganeso0,6 / 2,3 mg(26%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo1,5 / 35 ug(4%)
- Molibdeno7,5 / 45 ug(17%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua52,5 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
