Naan Enriquecido
El naan enriquecido es un pan sabroso que aporta una cantidad notable de proteínas, ideal para una alimentación equilibrada. Contiene un nivel moderado de grasas saturadas y es rico en carbohidratos, proporcionando energía constante. Este pan es una fuente interesante de hierro y calcio, fundamentales para la salud ósea y el metabolismo energético. Además, cuenta con una cantidad adecuada de fibra dietética que ayuda al bienestar digestivo.
Impacto en macros
Una Porción (80 g) de Naan Enriquecido contiene 232 calorías, 7,2 g de proteínas, 39,3 g de carbohidratos y 5,1 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 232 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado41 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave59 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado30 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado22 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado29 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)21 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (80 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos39,3 / 313 g(13%)
- Fibra dietética1,9 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales3,8 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos34,6 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales5,1 / 83 g(6%)
- Grasas saturadas1,1 / 25 g(4%)
- Grasas trans0,03 g
- Grasas monoinsaturadas1,8 g
- Grasas poliinsaturadas1,8 g
- Colesterol1,6 / 300 mg(1%)
- Omega-30,29 g
- Omega-61,6 g
- Omega-90,03 g
- Ácido oleico1,7 g
- Ácido cáprico0,01 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,01 g
- Ácido esteárico0,19 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico1,6 g
- Ácido mirístico0,04 g
- Ácido palmítico0,77 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,03 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,29 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas7,2 / 56 g(13%)
Aminoácidos
- Lisina0,19 g
- Serina0,38 g
- Valina0,34 g
- Alanina0,26 g
- Cistina0,17 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,89 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,29 g
- Histidina0,17 g
- Treonina0,23 g
- Isoleucina0,31 g
- Metionina0,14 g
- Triptófano0,09 g
- Ácido glutámico2,7 g
- Ácido aspártico0,36 g
- Fenilalanina0,39 g
- Glicina0,28 g
- Leucina0,55 g
- Tirosina0,22 g
Vitaminas
- Vitamina A4,8 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,63 / 15 mg(4%)
- Vitamina K0,08 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,12 / 2,4 ug(5%)
- Tiamina (B1)0,5 / 1,2 mg(42%)
- Riboflavina (B2)0,23 / 1,3 mg(18%)
- Niacina (B3)2,8 / 16 mg(17%)
- Folato151,2 / 400 ug(38%)
- Ácido pantoténico (B5)0,31 / 5 mg(6%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio81,6 / 1000 mg(8%)
- Hierro1,7 / 8 mg(22%)
- Magnesio22 / 420 mg(5%)
- Fósforo136 / 700 mg(19%)
- Potasio114,4 / 3400 mg(3%)
- Sodio438,4 / 2300 mg(19%)
- Zinc0,58 / 11 mg(5%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,44 / 2,3 mg(19%)
- Selenio14,7 / 55 ug(27%)
- Yodo44 / 150 ug(29%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno9,6 / 45 ug(21%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua26,3 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
