Mousse De Vainilla
La mousse de vainilla es un postre delicioso con una textura suave y cremosa. Destaca por su contenido en grasas saturadas que confieren una textura indulgente, y es una buena fuente de calcio y fósforo, nutrientes clave para los huesos. Su nivel moderado de azúcares aporta dulzura sin exceso. Además, aporta varias vitaminas del grupo B que ayudan al metabolismo energético.
Impacto en macros
Una Porción (120 g) de Mousse De Vainilla contiene 340 calorías, 3 g de proteínas, 21,6 g de carbohidratos y 26,4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 340 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado60 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave86 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado45 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado32 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado43 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)31 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (120 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos21,6 / 313 g(7%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales19,2 g
- Azúcares añadidos18 / 63 g(29%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos2,4 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales26,4 / 83 g(32%)
- Grasas saturadas16,8 / 25 g(67%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas7,2 g
- Grasas poliinsaturadas2,4 g
- Colesterol72 / 300 mg(24%)
- Omega-30,12 g
- Omega-62,4 g
- Omega-97,2 g
- Ácido oleico6 g
- Ácido cáprico0,48 g
- Ácido erúcico0,24 g
- Ácido láurico0,6 g
- Ácido esteárico4,8 g
- Ácido caprílico0,36 g
- Ácido linoleico2,2 g
- Ácido mirístico1,8 g
- Ácido palmítico7,2 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,96 g
- Ácido araquidónico0,24 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,12 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,19 g
- Serina0,19 g
- Valina0,14 g
- Alanina0,19 g
- Cistina0,05 g
- Cisteína0,05 g
- Prolina0,29 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,14 g
- Histidina0,05 g
- Treonina0,1 g
- Isoleucina0,1 g
- Metionina0,05 g
- Triptófano0,05 g
- Ácido glutámico0,48 g
- Ácido aspártico0,29 g
- Fenilalanina0,1 g
- Glicina0,24 g
- Leucina0,19 g
- Tirosina0,1 g
Vitaminas
- Vitamina A48 / 900 ug(5%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D2,4 / 15 ug(16%)
- Vitamina E0,24 / 15 mg(2%)
- Vitamina K1,2 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,6 / 2,4 ug(25%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,24 / 1,3 mg(18%)
- Niacina (B3)0,24 / 16 mg(2%)
- Folato24 / 400 ug(6%)
- Ácido pantoténico (B5)0,36 / 5 mg(7%)
- Biotina3,6 / 30 ug(12%)
- Colina180 / 550 mg(33%)
Minerales
- Calcio72 / 1000 mg(7%)
- Hierro0,24 / 8 mg(3%)
- Magnesio8,4 / 420 mg(2%)
- Fósforo72 / 700 mg(10%)
- Potasio180 / 3400 mg(5%)
- Sodio60 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,48 / 11 mg(4%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(1%)
- Selenio12 / 55 ug(22%)
- Yodo12 / 150 ug(8%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno2,4 / 45 ug(5%)
- Cloruro96 / 2300 mg(4%)
Otros
- Agua72 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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