Mousse De Chocolate
La mousse de chocolate es un dulce delicioso que proporciona una fuente apreciable de proteínas. Su contenido en grasas, principalmente saturadas, contribuye a una textura cremosa y suave. Además, aporta minerales como calcio y fósforo, importantes para la salud ósea. Contiene azúcares en cantidad moderada, ideal para un impulso energético dulce.
Impacto en macros
Una Porción (150 g) de Mousse De Chocolate contiene 338 calorías, 6,2 g de proteínas, 24,2 g de carbohidratos y 24 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 338 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado60 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave86 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado44 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado32 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado43 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)31 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (150 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos24,2 / 313 g(8%)
- Fibra dietética0,9 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,3 g
- Fibra insoluble0,6 g
- Azúcares totales22,2 g
- Azúcares añadidos22,2 / 63 g(35%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales24 / 83 g(29%)
- Grasas saturadas13,7 / 25 g(55%)
- Grasas trans0,63 g
- Grasas monoinsaturadas7,5 g
- Grasas poliinsaturadas1,3 g
- Colesterol210 / 300 mg(70%)
- Omega-30 g
- Omega-61 g
- Omega-96,9 g
- Ácido oleico6,9 g
- Ácido cáprico0,38 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,42 g
- Ácido esteárico3,9 g
- Ácido caprílico0,21 g
- Ácido linoleico0,98 g
- Ácido mirístico1,5 g
- Ácido palmítico6,2 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,06 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,26 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,02 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas6,2 / 56 g(11%)
Aminoácidos
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Histidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0 g
- Ácido aspártico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina A210 / 900 ug(23%)
- Vitamina C0,15 / 90 mg(0%)
- Vitamina D70,5 / 15 ug(470%)
- Vitamina E0,77 / 15 mg(5%)
- Vitamina K2,4 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Vitamina B120,71 / 2,4 ug(29%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,31 / 1,3 mg(24%)
- Niacina (B3)0,22 / 16 mg(1%)
- Folato22,5 / 400 ug(6%)
- Ácido pantoténico (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina22,5 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio144 / 1000 mg(14%)
- Hierro0,83 / 8 mg(10%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo175,5 / 700 mg(25%)
- Potasio214,5 / 3400 mg(6%)
- Sodio57 / 2300 mg(2%)
- Zinc0,96 / 11 mg(9%)
- Cobre0,11 / 0,9 mg(12%)
- Manganeso0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selenio11,1 / 55 ug(20%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua94,4 / 3700 g(3%)
- Cafeína11 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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