Mocha Helado
El Iced Mocha es una bebida refrescante con un sabor dulce y cremoso, que presenta un contenido calórico moderado. Aporta una buena cantidad de proteínas y grasas bajas, lo que la convierte en una opción ligera para una dieta equilibrada. Es fuente de calcio y potasio, importantes para el bienestar de huesos y músculos. Además, contiene vitaminas como la A y la B12 que ayudan a mantener funciones corporales saludables.
Impacto en macros
Una 100 g de Mocha Helado contiene 53 calorías, 2,5 g de proteínas, 9,1 g de carbohidratos y 0,85 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 53 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado9 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave13 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado7 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado5 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado7 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos9,1 / 313 g(3%)
- Fibra dietética0,21 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,06 g
- Fibra insoluble0,15 g
- Azúcares totales6,3 g
- Azúcares añadidos5,3 / 63 g(8%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales0,85 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,53 / 25 g(2%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,21 g
- Grasas poliinsaturadas0,11 g
- Colesterol3,2 / 300 mg(1%)
- Omega-30 g
- Omega-60,1 g
- Omega-90,21 g
- Ácido oleico0,21 g
- Ácido cáprico0,01 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,02 g
- Ácido esteárico0,15 g
- Ácido caprílico0,01 g
- Ácido linoleico0,08 g
- Ácido mirístico0,08 g
- Ácido palmítico0,25 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas2,5 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,22 g
- Serina0,15 g
- Valina0,17 g
- Alanina0,13 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,23 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,09 g
- Histidina0,05 g
- Treonina0,11 g
- Isoleucina0,13 g
- Metionina0,06 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico0,51 g
- Ácido aspártico0,28 g
- Fenilalanina0,11 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,23 g
- Tirosina0,08 g
Vitaminas
- Vitamina A42,3 / 900 ug(5%)
- Vitamina C0,21 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,21 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,11 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,17 / 2,4 ug(7%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,42 / 16 mg(3%)
- Folato5,3 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotina0,42 / 30 ug(1%)
- Colina6,3 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio52,9 / 1000 mg(5%)
- Hierro0,04 / 8 mg(1%)
- Magnesio8,5 / 420 mg(2%)
- Fósforo44,4 / 700 mg(6%)
- Potasio74 / 3400 mg(2%)
- Sodio31,7 / 2300 mg(1%)
- Zinc0,21 / 11 mg(2%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,06 / 2,3 mg(3%)
- Selenio3,2 / 55 ug(6%)
- Yodo6,3 / 150 ug(4%)
- Cromo0,42 / 35 ug(1%)
- Molibdeno1,1 / 45 ug(2%)
- Cloruro42,3 / 2300 mg(2%)
Otros
- Agua93 / 3700 g(3%)
- Cafeína32 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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