Café Mocha
El Mocha es una bebida suave y bastante ligera, con un aporte calórico moderado. Proporciona una cantidad moderada de proteínas y contiene poca grasa, principalmente saturada en cantidades limitadas. También aporta minerales esenciales como potasio, calcio y fósforo, que apoyan el bienestar general. Con pequeñas cantidades de vitaminas B12 y A, es una opción deliciosa para complementar la dieta diaria.
Impacto en macros
Una 100 g de Café Mocha contiene 59 calorías, 2,3 g de proteínas, 9,9 g de carbohidratos y 1,1 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 59 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado10 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave15 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado8 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado6 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado7 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos9,9 / 313 g(3%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales8,2 g
- Azúcares añadidos5,6 / 63 g(9%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos1,7 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales1,1 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,85 / 25 g(3%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,14 g
- Grasas poliinsaturadas0,14 g
- Colesterol4,2 / 300 mg(1%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,13 g
- Omega-90,14 g
- Ácido oleico0,13 g
- Ácido cáprico0,11 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,08 g
- Ácido esteárico0,28 g
- Ácido caprílico0,08 g
- Ácido linoleico0,11 g
- Ácido mirístico0,23 g
- Ácido palmítico0,34 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,01 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,01 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas2,3 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,2 g
- Serina0,1 g
- Valina0,13 g
- Alanina0,1 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,03 g
- Prolina0,25 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,08 g
- Histidina0,04 g
- Treonina0,1 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,04 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,34 g
- Ácido aspártico0,17 g
- Fenilalanina0,08 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,23 g
- Tirosina0,07 g
Vitaminas
- Vitamina A22,5 / 900 ug(3%)
- Vitamina C0,28 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,56 / 15 ug(4%)
- Vitamina E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,08 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,23 / 2,4 ug(9%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)0,14 / 16 mg(1%)
- Folato1,4 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotina0,56 / 30 ug(2%)
- Colina14,1 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio84,5 / 1000 mg(8%)
- Hierro0,14 / 8 mg(2%)
- Magnesio11,3 / 420 mg(3%)
- Fósforo56,3 / 700 mg(8%)
- Potasio84,5 / 3400 mg(2%)
- Sodio76,1 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,34 / 11 mg(3%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,14 / 2,3 mg(6%)
- Selenio1,7 / 55 ug(3%)
- Yodo21,1 / 150 ug(14%)
- Cromo0,28 / 35 ug(1%)
- Molibdeno1,7 / 45 ug(4%)
- Cloruro56,3 / 2300 mg(2%)
Otros
- Agua85,9 / 3700 g(2%)
- Cafeína28 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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