Melt De Cuatro Quesos
El Four Cheese Melt es un producto cremoso que ofrece un buen contenido de proteínas junto con grasas moderadas, incluidas las saturadas. Proporciona una fuente destacada de calcio, importante para la salud ósea, así como minerales esenciales como fósforo y magnesio. Los carbohidratos están equilibrados con una cantidad moderada de fibra dietética, que favorece la digestión. Este queso fundido también contiene vitaminas como la vitamina A y algunas del grupo B, que enriquecen su valor nutricional.
Impacto en macros
Una Porción (300 g) de Melt De Cuatro Quesos contiene 750 calorías, 30 g de proteínas, 68 g de carbohidratos y 40 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 750 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado133 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave190 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado99 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado71 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado95 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)69 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (300 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos68 / 313 g(22%)
- Fibra dietética4 / 38 g(11%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble3 g
- Azúcares totales7 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales40 / 83 g(48%)
- Grasas saturadas22 / 25 g(88%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas12 g
- Grasas poliinsaturadas4 g
- Colesterol100 / 300 mg(33%)
- Omega-30,1 g
- Omega-63,8 g
- Omega-912 g
- Ácido oleico10 g
- Ácido cáprico0,5 g
- Ácido erúcico1 g
- Ácido láurico1 g
- Ácido esteárico9 g
- Ácido caprílico0,5 g
- Ácido linoleico3,6 g
- Ácido mirístico3 g
- Ácido palmítico8 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico1 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,07 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,02 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas30 / 56 g(54%)
Aminoácidos
- Lisina2,3 g
- Serina1,5 g
- Valina1,6 g
- Alanina1,8 g
- Cistina0,5 g
- Cisteína0,5 g
- Prolina1,8 g
- Taurina10 mg
- Arginina1,8 g
- Histidina1 g
- Treonina1,5 g
- Isoleucina1,5 g
- Metionina0,8 g
- Triptófano0,5 g
- Ácido glutámico3,8 g
- Ácido aspártico3 g
- Fenilalanina1,4 g
- Glicina1,7 g
- Leucina2,3 g
- Tirosina1,3 g
Vitaminas
- Vitamina A300 / 900 ug(33%)
- Vitamina C5 / 90 mg(6%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K10 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folato60 / 400 ug(15%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina8 / 30 ug(27%)
- Colina70 / 550 mg(13%)
Minerales
- Calcio300 / 1000 mg(30%)
- Hierro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fósforo220 / 700 mg(31%)
- Potasio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio1100 / 2300 mg(48%)
- Zinc2,5 / 11 mg(23%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Yodo25 / 150 ug(17%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro150 / 2300 mg(7%)
Otros
- Agua120 / 3700 g(3%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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