Sándwich Gourmet De Queso A La Parrilla Con Queso Azul
Este queso a la parrilla gourmet con queso azul combina un sabor intenso con beneficios nutricionales. Destaca por su alto contenido en proteínas, ideal para el mantenimiento muscular. Es una buena fuente de calcio y fósforo, nutrientes clave para los huesos. Además, aporta fibra y vitaminas del grupo B que completan su perfil saludable.
Impacto en macros
Una Porción (250 g) de Sándwich Gourmet De Queso A La Parrilla Con Queso Azul contiene 660 calorías, 28 g de proteínas, 36 g de carbohidratos y 44 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 660 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado117 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave168 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado87 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado63 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado84 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)61 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (250 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos36 / 313 g(12%)
- Fibra dietética5 / 38 g(13%)
- Fibra soluble2 g
- Fibra insoluble3 g
- Azúcares totales4 g
- Azúcares añadidos0,5 / 63 g(1%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales44 / 83 g(53%)
- Grasas saturadas24 / 25 g(96%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas14 g
- Grasas poliinsaturadas5 g
- Colesterol110 / 300 mg(37%)
- Omega-30,4 g
- Omega-64,7 g
- Omega-914 g
- Ácido oleico12,5 g
- Ácido cáprico0,6 g
- Ácido erúcico0,5 g
- Ácido láurico1 g
- Ácido esteárico5 g
- Ácido caprílico0,5 g
- Ácido linoleico3,8 g
- Ácido mirístico3 g
- Ácido palmítico9 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico1 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,3 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas28 / 56 g(50%)
Aminoácidos
- Lisina2,1 g
- Serina1,2 g
- Valina1,6 g
- Alanina1,6 g
- Cistina0,24 g
- Cisteína0,39 g
- Prolina2,3 g
- Taurina1 mg
- Arginina1,6 g
- Histidina0,78 g
- Treonina1,2 g
- Isoleucina1,4 g
- Metionina0,63 g
- Triptófano0,24 g
- Ácido glutámico3,9 g
- Ácido aspártico2,7 g
- Fenilalanina1,4 g
- Glicina1,4 g
- Leucina2,3 g
- Tirosina0,94 g
Vitaminas
- Vitamina A300 / 900 ug(33%)
- Vitamina C6 / 90 mg(7%)
- Vitamina D2 / 15 ug(13%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K15 / 120 ug(13%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folato40 / 400 ug(10%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina70 / 550 mg(13%)
Minerales
- Calcio563 / 1000 mg(56%)
- Hierro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio40 / 420 mg(10%)
- Fósforo400 / 700 mg(57%)
- Potasio350 / 3400 mg(10%)
- Sodio1200 / 2300 mg(52%)
- Zinc3 / 11 mg(27%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Yodo50 / 150 ug(33%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro200 / 2300 mg(9%)
Otros
- Agua120 / 3700 g(3%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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