Mantequilla De Cacahuete Tostada Con Miel
La mantequilla de cacahuete con miel tostada es una fuente deliciosa de proteínas y fibra dietética, que ayuda a la sensación de saciedad y apoya la salud digestiva. Contiene grasas saludables y vitamina E, beneficiosas para la piel y la protección celular. Minerales importantes como el magnesio, potasio y zinc contribuyen al metabolismo energético y al equilibrio de líquidos. Esta crema combina dulzura natural con nutrientes esenciales para un impulso energético equilibrado.
Impacto en macros
Una Porción (32 g) de Mantequilla De Cacahuete Tostada Con Miel contiene 185 calorías, 7 g de proteínas, 7 g de carbohidratos y 16 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 185 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado33 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave47 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado24 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado18 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado23 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)17 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (32 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos7 / 313 g(2%)
- Fibra dietética1,9 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0,96 g
- Fibra insoluble0,96 g
- Azúcares totales4 g
- Azúcares añadidos3,2 / 63 g(5%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales16 / 83 g(19%)
- Grasas saturadas2,9 / 25 g(12%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas7,7 g
- Grasas poliinsaturadas4,5 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-64,5 g
- Omega-97,7 g
- Ácido oleico7,4 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,03 g
- Ácido esteárico0,13 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico4,3 g
- Ácido mirístico0,16 g
- Ácido palmítico2,6 g
- Ácido linolénico0,03 g
- Ácido eicosenoico0,32 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,06 g
Proteínas
- Proteínas7 / 56 g(13%)
Aminoácidos
- Lisina0,54 g
- Serina0,54 g
- Valina0,54 g
- Alanina0,58 g
- Cistina0,1 g
- Cisteína0,13 g
- Prolina0,58 g
- Taurina0 mg
- Arginina1,4 g
- Histidina0,22 g
- Treonina0,29 g
- Isoleucina0,48 g
- Metionina0,13 g
- Triptófano0,1 g
- Ácido glutámico2,2 g
- Ácido aspártico1,2 g
- Fenilalanina0,61 g
- Glicina0,61 g
- Leucina0,86 g
- Tirosina0,51 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E2,9 / 15 mg(19%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,16 / 1,3 mg(12%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)3,2 / 16 mg(20%)
- Folato32 / 400 ug(8%)
- Ácido pantoténico (B5)0,32 / 5 mg(6%)
- Biotina0,64 / 30 ug(2%)
- Colina16 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio11,2 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,61 / 8 mg(8%)
- Magnesio48 / 420 mg(11%)
- Fósforo112 / 700 mg(16%)
- Potasio192 / 3400 mg(6%)
- Sodio64 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,96 / 11 mg(9%)
- Cobre0,16 / 0,9 mg(18%)
- Manganeso0,32 / 2,3 mg(14%)
- Selenio2,2 / 55 ug(4%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua0,64 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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