Macarrones Con Queso Y Tocino
El Bacon Mac and Cheese presenta un equilibrado aporte de carbohidratos y proteínas, ideal para una comida completa. Es una buena fuente de calcio y fósforo, importantes para mantener huesos fuertes. El plato aporta grasas que realzan su sabor, con un nivel moderado de grasas saturadas. Además, contiene vitaminas del grupo B y vitamina A, nutrientes clave para el metabolismo y la visión.
Impacto en macros
Una Porción (350 g) de Macarrones Con Queso Y Tocino contiene 1385 calorías, 55,2 g de proteínas, 183 g de carbohidratos y 48,7 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 1385 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado245 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave352 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado182 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado132 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado176 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)127 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (350 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos183 / 313 g(58%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales12 g
- Azúcares añadidos2 / 63 g(3%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos168 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales48,7 / 83 g(59%)
- Grasas saturadas22 / 25 g(88%)
- Grasas trans1,7 g
- Grasas monoinsaturadas18 g
- Grasas poliinsaturadas7 g
- Colesterol200 / 300 mg(67%)
- Omega-30,2 g
- Omega-64 g
- Omega-918 g
- Ácido oleico15 g
- Ácido cáprico0,15 g
- Ácido erúcico1 g
- Ácido láurico0,3 g
- Ácido esteárico8 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico3,8 g
- Ácido mirístico3 g
- Ácido palmítico10 g
- Ácido linolénico0,5 g
- Ácido eicosenoico2 g
- Ácido araquidónico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,2 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas55,2 / 56 g(99%)
Aminoácidos
- Lisina4,1 g
- Serina3,2 g
- Valina3,2 g
- Alanina3,7 g
- Cistina0,58 g
- Cisteína0,58 g
- Prolina4,6 g
- Taurina7 mg
- Arginina3,7 g
- Histidina1,4 g
- Treonina2,3 g
- Isoleucina2,7 g
- Metionina0,91 g
- Triptófano0,46 g
- Ácido glutámico6,9 g
- Ácido aspártico4,6 g
- Fenilalanina2,7 g
- Glicina2,7 g
- Leucina4,6 g
- Tirosina2,3 g
Vitaminas
- Vitamina A500 / 900 ug(56%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K10 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B122 / 2,4 ug(83%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)6 / 16 mg(38%)
- Folato200 / 400 ug(50%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina6 / 30 ug(20%)
- Colina150 / 550 mg(27%)
Minerales
- Calcio500 / 1000 mg(50%)
- Hierro3 / 8 mg(37%)
- Magnesio50 / 420 mg(12%)
- Fósforo350 / 700 mg(50%)
- Potasio500 / 3400 mg(15%)
- Sodio1272 / 2300 mg(55%)
- Zinc5 / 11 mg(45%)
- Cobre0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganeso0,6 / 2,3 mg(26%)
- Selenio25 / 55 ug(45%)
- Yodo50 / 150 ug(33%)
- Cromo10 / 35 ug(29%)
- Molibdeno15 / 45 ug(33%)
- Cloruro1960 / 2300 mg(85%)
Otros
- Agua245 / 3700 g(7%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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