Macarrones Con Queso De Wisconsin Clásico
El clásico mac and cheese de Wisconsin ofrece un sabor delicioso combinado con beneficios nutricionales. Aporta una buena cantidad de proteínas y calcio, ideales para el bienestar óseo y la sensación de saciedad. Los carbohidratos y grasas presentes brindan energía constante y moderada. También contiene potasio y fósforo, minerales esenciales para el cuerpo.
Impacto en macros
Una Porción (468 g) de Macarrones Con Queso De Wisconsin Clásico contiene 970 calorías, 41 g de proteínas, 109 g de carbohidratos y 41 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 970 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado172 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave246 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado127 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado92 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado123 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)89 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (468 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos109 / 313 g(35%)
- Fibra dietética4 / 38 g(11%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble3 g
- Azúcares totales8 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales41 / 83 g(49%)
- Grasas saturadas23 / 25 g(92%)
- Grasas trans0,5 g
- Grasas monoinsaturadas10 g
- Grasas poliinsaturadas7,5 g
- Colesterol130 / 300 mg(43%)
- Omega-30,1 g
- Omega-60,8 g
- Omega-98 g
- Ácido oleico8 g
- Ácido cáprico0,5 g
- Ácido erúcico0,01 g
- Ácido láurico1 g
- Ácido esteárico5,5 g
- Ácido caprílico0,5 g
- Ácido linoleico0,8 g
- Ácido mirístico3,5 g
- Ácido palmítico12 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,1 g
- Ácido araquidónico0,03 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,07 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,02 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,02 g
Proteínas
- Proteínas41 / 56 g(73%)
Aminoácidos
- Lisina3,1 g
- Serina1,6 g
- Valina2 g
- Alanina1,9 g
- Cistina0,31 g
- Cisteína0,62 g
- Prolina2,3 g
- Taurina0 mg
- Arginina1,9 g
- Histidina1,1 g
- Treonina1,2 g
- Isoleucina1,6 g
- Metionina0,78 g
- Triptófano0,62 g
- Ácido glutámico9,4 g
- Ácido aspártico5,5 g
- Fenilalanina1,6 g
- Glicina1,6 g
- Leucina2,5 g
- Tirosina1,6 g
Vitaminas
- Vitamina A405 / 900 ug(45%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K3 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamina B121,4 / 2,4 ug(58%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacina (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folato60 / 400 ug(15%)
- Ácido pantoténico (B5)0,6 / 5 mg(12%)
- Biotina7 / 30 ug(23%)
- Colina70 / 550 mg(13%)
Minerales
- Calcio700 / 1000 mg(70%)
- Hierro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio50 / 420 mg(12%)
- Fósforo350 / 700 mg(50%)
- Potasio500 / 3400 mg(15%)
- Sodio1360 / 2300 mg(59%)
- Zinc4 / 11 mg(36%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Yodo50 / 150 ug(33%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro1200 / 2300 mg(52%)
Otros
- Agua270 / 3700 g(7%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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