Lechon Kawali
El Lechon Kawali destaca por su alto contenido en proteínas de calidad, ideal para quienes buscan un aporte nutritivo relevante. No contiene carbohidratos ni azúcares, lo que lo hace adecuado para dietas bajas en carbohidratos. Sus minerales esenciales, como el hierro y el zinc, junto con la vitamina B12, favorecen la energía y las funciones del cuerpo. Su contenido moderado de grasas saturadas aconseja disfrutarlo con moderación para mantener una dieta equilibrada.
Impacto en macros
Una Porción (235 g) de Lechon Kawali contiene 729 calorías, 61 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 53 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 729 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado129 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave185 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado96 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado69 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado93 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)67 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (235 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales53 / 83 g(64%)
- Grasas saturadas18,8 / 25 g(75%)
- Grasas trans0,5 g
- Grasas monoinsaturadas26,7 g
- Grasas poliinsaturadas7 g
- Colesterol260 / 300 mg(87%)
- Omega-30,09 g
- Omega-66,9 g
- Omega-926,7 g
- Ácido oleico26 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0,3 g
- Ácido láurico1 g
- Ácido esteárico5,8 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico6 g
- Ácido mirístico2 g
- Ácido palmítico10 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,4 g
- Ácido araquidónico0,4 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,06 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,2 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,3 g
Proteínas
- Proteínas61 / 56 g(109%)
Aminoácidos
- Lisina4,4 g
- Serina2,7 g
- Valina3,3 g
- Alanina4,4 g
- Cistina0,41 g
- Cisteína0,82 g
- Prolina4,9 g
- Taurina120 mg
- Arginina3,8 g
- Histidina1,6 g
- Treonina2,2 g
- Isoleucina2,7 g
- Metionina1,4 g
- Triptófano0,55 g
- Ácido glutámico9,8 g
- Ácido aspártico5,5 g
- Fenilalanina2,2 g
- Glicina3,8 g
- Leucina4,9 g
- Tirosina1,6 g
Vitaminas
- Vitamina A2 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K0,2 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,9 / 1,3 mg(69%)
- Vitamina B122,8 / 2,4 ug(117%)
- Tiamina (B1)1,9 / 1,2 mg(158%)
- Riboflavina (B2)0,7 / 1,3 mg(54%)
- Niacina (B3)9,5 / 16 mg(59%)
- Folato5 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)2,3 / 5 mg(46%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina170 / 550 mg(31%)
Minerales
- Calcio10 / 1000 mg(1%)
- Hierro2,3 / 8 mg(29%)
- Magnesio50 / 420 mg(12%)
- Fósforo470 / 700 mg(67%)
- Potasio700 / 3400 mg(21%)
- Sodio1200 / 2300 mg(52%)
- Zinc5 / 11 mg(45%)
- Cobre0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganeso0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio70 / 55 ug(127%)
- Yodo5 / 150 ug(3%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno12 / 45 ug(27%)
- Cloruro1800 / 2300 mg(78%)
Otros
- Agua120 / 3700 g(3%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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